Jak se zbavit akné? Začněte u zdraví svých střev

Akné je odrazem našeho vnitřního světa, i když si to ne vždy chceme přiznat. Nejde však jen o emoční stránku, kterou zkoumá psychosomatika, ale i o stav našeho vnitřního prostředí – zdraví střev, kvalitu stravy, hormonální rovnováhu, spánkový režim, stres a další faktory, které se promítají do stavu naší pleti a pokožky.

Bylinná terapie je naší oblíbenou volbou z mnoha důvodů – sahat do přírody pro bylinky, které jsou po staletí ověřené a využívané pro své hojivé účinky, je tou nejpřirozenější cestou pro celé tělo. Správně sestavená směs bylin v jedné tobolce je dnes jako moderní verze babičky kořenářky, která si ve své chaloupce sušila nasbírané bylinky zavěšené u stropu. Dnes to máme mnohem jednodušší – stačí pochopit příčinu svých potíží a nechat bylinky pracovat za nás.

Problémem dnešní doby je, že se jen zřídka zastavíme, abychom skutečnou příčinu svých potíží vůbec odhalili. Častěji slýcháme: „Máš akné? Namaž si na to něco.“ než „Máš akné? Pojď, řekni mi o tom víc. Jak se cítíš? Jak se stravuješ? Co tvé tělo?“

Podobné rozhovory by měly být samozřejmostí v celostním přístupu ke zdraví. No, alespoň se o to za vás snažíme my – v našich článcích. Pojďme si tedy i dnes odhalit několik příčin a řešení, jak najít cestu ke zklidnění pleti a podpořit její přirozenou rovnováhu.

Co je příčinou akné?

Když se podíváte do zrcadla a povzdechnete si nad dalším pupínkem – ať už na pleti, dekoltu nebo zádech – zkuste si tentokrát místo kritiky říct něco podpůrného a laskavého. Za akné si přece nemůžete sami, nerozhodli jste se ho mít.

Buďte k sobě shovívaví a zaměřte se raději na to, jak své tělo přirozeně podpořit a pomoci mu najít rovnováhu. Pojďme se teď podívat na 4 možné příčiny akné – a co s nimi dělat.

Psychosomatika jako nedostatek sebelásky: Jak často si říkáte, že se milujete taková, jaká jste? I s tím špíčkem na břiše, celulitidou nebo tou jednou protivnou vlastností, která vás omezuje? Sebeláska není jen o přijetí těla, ale i své osobnosti. Když se za sebe stydíme, pochybujeme o tom, co děláme, kdo jsme, snažíme se skrýt. A právě tehdy se může objevit akné – jako signál, že se samy sobě nelíbíme a nevědomky na to upoutáváme pozornost
Stres a emoční výkyvy: Náročné období v práci, škola, zkoušky, starosti s dětmi, hádky nebo příliš mnoho věcí najednou? Vaše tělo bije na poplach a pod vlivem kortizolu vysílá stresové pupínky na povrch.
Hormonální nerovnováha: Vysazení antikoncepce, nevhodná strava, stresující období – to vše může rozházet hormony a projevit se na pleti. Nebojte se, ženské tělo má úžasnou schopnost najít znovu svou rovnováhu. Stačí mu dát čas a správnou podporu.
Narušený střevní mikrobiom: Narušená rovnováha střevního mikrobiomu může vést k dalším problémům, které se často projevují i na pleti. Pupínky spojené s akné tak mohou být odrazem problémů uvnitř těla – a ty je třeba řešit. Jak nerovnováha vzniká? Ideální je podstoupit odborné vyšetření nebo zjistit, zda netrpíte potravinovou intolerancí. Střeva jsou vlastně takový malý vesmír, kde má vše svá pravidla – a ty musíme znát.

TIP: Podpořte zdraví své pleti zevnitř už dnes. Tekutý Vitamín C přispívá k normální funkci imunitního systému a může být součástí celkové péče o pleť. Vyživujte své tělo a dopřejte své pokožce přirozenou rovnováhu.

Co opravdu zabírá na akné?

V předchozí části jsme si odhalili možné příčiny akné – a teď je čas přejít k řešení. Podíváme se na osvědčené tipy z bylinné terapie a doporučíme péči, která podpoří nejen vaši pleť, ale i duševní pohodu. Společně vytvoříme bylinnou kúru na míru, která pomůže vaší pokožce znovu zazářit.

Začněte péčí o tělo, a to jak zevnitř, tak i zvenčí:

Pokud vás trápí pupínky a hledáte rychlou pomoc pro svou pleť, sáhněte po M.E.G Sérum na problematickou pleť, které se postará o její vzhled a zklidnění.

Pokud se necítíte dobře i kvůli jiným drobnostem – třeba striím nebo nějakému kilu navíc, dopřejte si Sérum na celulitidu. Nejenže krásně prohřeje, ale také vypne problematické partie. Péče o sebe je přeci také součástí sebelásky – nezapomeňte!

A pokud chcete své tělo podpořit i zevnitř, doporučujeme M.E.G Detox Klasik – jemnou bylinnou směs ideální pro očistu střev i celkový detox organismu, šetrnou k citlivému žaludku i zažívání.

Trápí vás hormonální nerovnováha? Pak pro vás bude Bylinná směs Hormonex nejspíš to, co právě hledáte.

Podpořte svou psychiku:

Pokud je vaše akné spojené se stresem, emočními výkyvy nebo nedostatkem sebelásky, může vám pomoci Bachovy esence na problematickou pleť.

Chcete-li spíše podpořit svou sebedůvěru nebo řešit více oblastí najednou, sáhněte po Bachových kapkách na sebevědomí a sebelásku nebo si nechte namíchat Bachovky na míru – přesně podle vašich potřeb.

Jak poznat hormonální akné?

Tématu hormonální nerovnováhy jsme se již v minulosti věnovali v našich článcích. Jak ji ale poznat na vlastní kůži? Typické projevy hormonální nerovnováhy zahrnují:

Bolestivé, hluboké akné (zejména na bradě, čelisti a tvářích)
Nepravidelná menstruace nebo výrazné premenstruační syndromy
Výkyvy nálad, podrážděnost, úzkosti
Náhlé změny hmotnosti, únava nebo vyčerpání

Můžete se cítit emocionálně rozkolísaná nebo naopak bez energie, trápí vás výkyvy pleti a nepravidelnosti cyklu. Nezoufejte! I když možná právě teď procházíte náročným obdobím nebo vás trápí hormonální akné způsobené nerovnováhou endokrinních žláz, stále se můžete dostat zpět do rovnováhy.

Ženy, které vyzkoušely Hormonex, se s námi podělily o své zkušenosti – a jejich slova mluví za vše:

„Mé tělo reagovalo okamžitým čištěním – pupínky, akné. Menstruace přišla o týden dřív, a to absolutně bez bolesti a emočních návalů. Po měsíci užívání jsem zcela bez pupínků, cítím se vyrovnaná, mám obrovské množství energie a mám dokonce sílu ukončit nefunkční vztahy!“ – Žena, 35 let

Tak vidíte, cesta ke spokojené pleti a hormonální rovnováze existuje – a může být jednodušší, než si myslíte!

PŘEČTĚTE SI TAKÉ: Hormonální nerovnováha v každém věku: Trápí vás PMS, menstruace nebo menopauza?

Jak poznat špatná střeva?

Zdraví střevního mikrobiomu ovlivňuje mnohem víc než jen trávení – hraje klíčovou roli v imunitě, psychice i stavu pleti. Pokud střeva nefungují správně, tělo to signalizuje různými způsoby. Časté nadýmání, nepravidelná stolice, potravinové intolerance, únava nebo dokonce hormonální akné mohou být známkou střevní nerovnováhy. Problémy se střevy se často projevují i na pokožce, protože když tělo nedokáže správně eliminovat toxiny, hledá jiné cesty – a jednou z nich je právě pleť. Pokud vás trápí zažívací obtíže, oslabená imunita nebo nevysvětlitelné zhoršení pleti, může být na čase zaměřit se na očistu střev a obnovu mikrobiomu. Podpořte střeva Tekutým Vitamínem C, který se o nastolení rovnováhy opět postará.

Jak na akné tou nejsilnější zbraní – sebeláskou …

Už jste slyšely o experimentu psycholožky Kristin Neff? Pokud ne, stojí za to se s ním seznámit.

Dr. Neff, přední odbornice na sebesoucit, provedla experiment nazvaný „soucit s přítelem“, který se zaměřuje na změnu vnitřního dialogu. Výzkumy ukazují, že lidé jsou k sobě často výrazně kritičtější než k ostatním. Tento experiment proto pracuje s jednoduchou, ale účinnou strategií – začít se k sobě chovat stejně laskavě, jako k nejlepší kamarádce.

Princip je následující: když se přistihnete při kritických myšlenkách o sobě nebo své pleti, zkuste si představit, že to samé prožívá někdo blízký. Jak byste s ním mluvili? Pravděpodobně byste ho podpořili, nabídli mu pochopení a povzbuzení. Stejný přístup je přitom zásadní i ve vztahu k sobě samým.

Neffův výzkum prokázal, že ženy, které tento přístup praktikují po dobu dvou týdnů, vykazují snížení hladiny stresu, větší míru spokojenosti se sebou samými a zlepšení emoční pohody.

Sebesoucit není slabostí, ale základem naší psychické odolnosti! Pokud se naučíme být k sobě laskavější, nejenže tím podpoříme své duševní zdraví, ale také si vytvoříme pevnější základy pro zvládání každodenních výzev. 💕

Zajímá vás více informací o bylinkách a bylinných produktech nejen proti akné? Bachovy esence působí dlouhodobě a odstraňují již samotnou příčinu problému. Pokud chcete mít spokojený život, naučte se chápat, jak esence fungují díky našemu e-booku o Bachovkách zcela zdarma.