Ekzém a psychika: když pokožka reaguje na vnitřní napětí
Jsou chvíle, kdy mastičky přinášejí jen krátkou úlevu, pokožka dál svědí, pálí nebo dokonce mokvá. Mnoho lidí pak zoufale hledá možnosti jak se zbavit atopického ekzému. Pravda je, že atopický ekzém není vždy jen problémem kůže. Často jím tělo dává najevo, že je třeba pátrat ještě hlouběji.
Pokožka je největší orgán našeho těla. Chrání nás před okolím, ale zároveň citlivě reaguje na vnitřní napětí. Pokud dlouhodobě žijete ve stresu, jste unavení nebo pod tlakem, ekzém může být signálem, že je toho na vás příliš.
Když ekzém promlouvá
Psychosomatika vnímá ekzémy jako odraz psychického stavu. Objevují se ve chvílích, kdy potlačujeme emoce nebo žijeme v neustálém napětí. Kůže pak reaguje svěděním, zarudnutím, vyrážkou nebo dokonce mokvajícím ekzémem.
Dlouhodobý stres navíc zvyšuje hladinu kortizolu, což zpomaluje hojení. Nedostatek spánku oslabuje regeneraci a nevyjádřené emoce se mohou projevit jako popraskaná či podrážděná pokožka. Častý bývá i atopický ekzém u dětí – někdy se objeví už u miminek a jeho projevy jsou výrazně spojené s citlivostí na prostředí a atmosféru doma.
Proč se ekzém zhoršuje v náročných obdobích
● Hormonální nerovnováha: stres mění hladinu hormonů a kůže se stává zranitelnější.
● Nedostatek spánku: tělo nestíhá opravovat drobná poškození pokožky.
● Emoční napětí: neprojevený hněv nebo smutek se promítá do těla a stavu kůže.
● Dětská citlivost: atopický ekzém u dětí a miminek se často zhoršuje při konfliktech v rodině.
Kromě toho má ekzém i různé formy – někdo má atopický ekzém na obličeji, jiní se potýkají s ekzémem na rukách, kde kůže praská a bolí. Zvláštní kapitolou je dyshidrotický ekzém, kdy se na dlaních a chodidlech tvoří puchýřky naplněné tekutinou.
Jak na ekzém: co pomáhá na atopický ekzém spojený s psychikou
Léčba atopického ekzému by měla být vždy dvojí – péče o pokožku zvenčí a zároveň podpora psychiky. Podpora psychiky může vypadat třeba takto:
● Krátká pauza během dne: chvíle v tichu pro zklidnění mysli.
● Vnímání souvislostí: zapisujte si, kdy začalo svědění a co mu předcházelo.
● Jednoduché dechové cvičení: 4 vteřiny nádech, 6–8 vteřin výdech.
● Pravidelné procházky: mírný pohyb uvolňuje napětí ve svalech i psychice.
Pokud se ekzém zhoršuje, začne mokvat nebo vás výrazně omezuje, je vhodné zahájit léčbu atopického ekzému pod vedením dermatologa. Ten vám může doporučit vhodnou mast na atopický ekzém, případně vyšetření u alergologa, a často také navrhne propojit klasickou péči s podporou psychologa.
Přírodní pomoc pro tělo i mysl
Kromě konzervativní léčby mohou ulevit i některé byliny:
● Rakytník řešetlákový – podporuje hojení pokožky a posiluje imunitu.
● Heřmánek pravý – zklidňuje podráždění a pomáhá nervovému systému.
● Meduňka lékařská – uvolňuje napětí a zlepšuje spánek.
Pokud hledáte jemnou podporu, můžete vyzkoušet !![sem vložit odkaz]!! – přírodní doplněk stravy, který spojuje péči o pokožku s uklidněním psychiky. Nenahrazuje odbornou léčbu, ale může být spolehlivým pomocníkem v období stresu.
Ekzém není trest, ale zpráva
Vaše kůže vás netrestá. Jen upozorňuje, že je čas zpomalit a obrátit pozornost k sobě. Atopický ekzém je nepříjemný, ale ukazuje vám cestu, jak na sebe nevyvíjet tolik tlaku a věnovat si více péče.
Nečekejte rychlé zázraky. I malé změny mohou přinést velkou úlevu – pokožce i duši.
Doplňky stravy nejsou určeny k diagnostice, léčbě nebo prevenci jakýchkoli onemocnění. Nenahrazují pestrou stravu. Před užíváním se poraďte se svým lékařem nebo lékárníkem.
