1. Domů

Imunitní bankrot: Když tělo zaplatí účet za váš úspěch

Dokončila rekonstrukci činžáku, napsala knihu a rozjížděla vlastní školení - a pak se probudila s obličejem oteklým k nepoznání. Lékaři zjistili, že má imunitu na kritické úrovni. Příběh, který je varovným signálem pro každého, kdo žije na výkon.


Září 2019. Meg odškrtává poslední položku na svém životním seznamu. Hotovo. Hypotéka podepsána, rekonstrukce dokončena, kniha vydána, Instagram na vrcholu. Teď si konečně může oddechnout. O několik týdnů později se probudila a nemůže vstát z postele. Má pocit, že ji bolí i vlasy a nehtová lůžka. A její obličej vypadá, jako by někdo pod kůži napustil vodu.


Tohle není příběh o smůle ani slabé vůli. Je to příběh o biologickém dluhu, který si každý z nás průběžně nastřádá, a který tělo jednoho dne přijde inkasovat. S úroky.



„Myslela jsem si, že jsem neporazitelná“

Rok 2019 byl pro ni jako sprinterský závod, ve kterém nikdo nevyhlásil cílovou pásku. V listopadu 2018 si stanovila ambiciózní plán: do třicátých narozenin koupit a zrekonstruovat činžovní dům, napsat knihu a zároveň udržet rozjetou kariéru influencerky. Zvládla to. Všechno. Za necelý rok.


„Místo krabičky cigaret jsem měla dvě krabičky, protože nebyl prostor na jídlo. Když jsem neřvala na stavbě na zedníky, psala jsem po nocích knihu. Pak rešerše, pak spolupráce,“ popisuje rytmus, který by zlomil i trénovaného maratonce.


V září 2019 přišla úleva. A pak angína. Jen taková obyčejná angína – jenže z ní nešlo vylézt. Dva dny dobře, pak zase špatně. Únava, která nešla vyspat. A nakonec ráno, kdy se probudila s obličejem zcela oteklým, s okem, které nešlo plně otevřít, a s pocitem, že ji bolí úplně všechno.


Diagnóza, která lékaře překvapila

Antibiotika nepomohla. Až imunolog po komplexním vyšetření vyslovil verdikt: její imunitní systém byl v totálním útlumu. Úplně vybitý.


„Bylo mi vysvětleno, že teď jsem opravdu náchylná jako třeba onkologicky nemocný člověk. Že prostě vedle mě někdo zakašle a to tělo mě úplně sejme, protože si s tím neumí poradit.“


Léčba: nitrožilní infuze vitamínů a minerálů. Nejdříve dvakrát týdně, pak jednou týdně, pak jednou za čtrnáct dní. Cesta zpět trvala tři čtvrtě roku.


CO SE DĚJE V TĚLE, KDYŽ JEDETE NA DORAZ


Věda to potvrzuje: stres je největší nepřítel imunity

Nadledvinky mají v těle nejvyšší koncentraci vitamínu C ze všech orgánů. Jsou továrnou na stresové hormony - kortizol a adrenalin. Klinická studie publikovaná v American Journal of Clinical Nutrition dokázala, že nadledvinky aktivně vylučují vitamín C v reakci na stresový hormon ACTH - ještě předtím, než se uvolní samotný kortizol. Při chronickém stresu se tyto zásoby kriticky vyčerpávají.


Bílé krvinky udržují koncentraci vitamínu C řádově vyšší než krevní plazma. Když chronický stres vyčerpá zásoby v nadledvinkách, imunitní buňky mají výrazně méně tohoto kofaktoru a jejich schopnost bránit organismus se snižuje.


Důležitý kontext k suplementaci: při běžných denních dávkách (do 200 mg) je vstřebatelnost vitamínu C z běžných doplňků stravy 70 - 90 %. Problém nastává při vysokých dávkách – nad 1 gram denně absorpce klesá pod 50 %, protože se nasytí střevní transportéry. Právě v takové situaci je lipozomální podání schopno obejít toto omezení: klinické studie ukazují u lipozomálních forem výrazně vyšší biologickou dostupnost oproti běžným formám.


Preskorbut: Tiché vyčerpání

Preskorbut - subklinický nedostatek vitamínu C - je současná nemoc manažerů a všech, kdo žijí na výkon. Buňky nemají dostatek kofaktoru pro své funkce, ale deficience ještě nedosáhla klinické hranice kurdějí. Příznaky jsou nenápadné:


  • Krvácení dásní při čištění zubů.
  • Modřiny, které se objevují bez zjevné příčiny.
  • Extrémní podrážděnost a výkyvy nálad.
  • Chronická únava a pocit, že „jste nemocní pořád“.

Tělo jako auto: denní servis, nebo havárie

Jaké poučení si z toho příběhu odnáší? Přirovnává ho k autu: buď ho servisujete průběžně, nebo jednoho dne zůstane stát. Její dnešní rutina stojí na pilířích:


  1. Spánek jako priorita. Bez kompromisu.
  2. Lipozomální vitamín C každé ráno. Prokazatelně vyšší vstřebatelnost pro buňky.
  3. Péče o střevní mikrobiom, který je klíčem k imunitě.
  4. Psychická hygiena pro zvládání každodenního stresu.


Zdraví není odměna za výkon. Je to podmínka.

Tento příběh je o systémovém nastavení společnosti, která glorifikuje přepracovanost. Tělo nemá tlačítko „ještě chvíli“. Má zásobník. A zásobník se jednoho dne prostě vyprázdní.


„Zdraví je křehké. Je to o denní péči. Své tělo můžete používat naplno – ale jen do té míry, dokud ho správně tankujete.“


ZDROJE

  1. Padayatty SJ et al. Human adrenal glands secrete vitamin C in response to ACTH. American Journal of Clinical Nutrition, 2007; 86(1):145–149.
  2. NIH Office of Dietary Supplements – Vitamin C Fact Sheet for Health Professionals.
  3. Gopi S, Balakrishnan P. Evaluation and clinical comparison studies on liposomal and non-liposomal ascorbic acid. Journal of Liposome Research, 2021; 31(4):356-364.
  4. Patak P et al. Vitamin C is an important cofactor for both adrenal cortex and adrenal medulla. Endocrine Research, 2004; 30(4):871-875.


Upozornění: Tento článek má pouze informativní charakter a nenahrazuje odbornou lékařskou konzultaci. Doplňky stravy nejsou náhradou pestré stravy a zdravého životního stylu. Před zahájením suplementace se poraďte s odborníkem.
Loading...Loading...Loading...Loading...