Jemná péče o ekzém: přírodní tipy pro každodenní úlevu
Ekzém dokáže znepříjemnit celý den. Pokožka svědí, napíná se, odlupují se šupinky a často se objevuje i vyrážka, která svádí k neustálému drbání. Nejčastější bývá ekzém na rukách, ale potrápit vás mohou i suché mapy na nohou nebo dyshidrotický ekzém s drobnými puchýřky na ploskách a mezi prsty. Někdy se přidá i mokvavý ekzém, kdy kůže praská a vytéká z ní tekutina. Kromě fyzického nepohodlí často přichází i pocit studu a snaha kůži schovávat.
Dobrou zprávou je, že vhodná každodenní péče a jemné přírodní prostředky dokážou projevy ekzému zmírnit a přinést pokožce úlevu.
Jak každodenně pečovat o ekzém
Pokožka se sklonem k ekzému potřebuje stálou ochranu a pravidelnost. I drobná změna návyků může rozhodnout o tom, zda se ekzém zklidní, nebo rozšíří.
● Mytí bez zbytečné chemie: používejte vlažnou vodu a mýdla bez parfemace. Horká voda a agresivní prostředky pokožku vysušují.
● Okamžité promazání: naneste krém nebo mast na atopický ekzém (nebo jinou mast určenou na ekzémy) po umytí. Uzamknete tím vlhkost v kůži.
● Ochrana rukou: při domácích pracích noste bavlněné rukavice pod gumovými. Na noc můžete nanést přírodní balzám a nasadit lehké rukavičky – pokožka se do rána zklidní.
● Vyhýbání se dráždivým látkám: omezte kontakt s parfémovanými čističi, drsnými tkaninami a prachem.
Co na ekzém nabízí příroda
Rostlinné složky dokážou kůži zklidnit a obnovit její ochrannou bariéru. Sáhnout můžete po čistých olejích i po hotových přírodních mastích:
● Měsíček lékařský – podporuje regeneraci, tlumí zarudnutí a svědění.
● Koloidní oves – vytváří na kůži jemný film a zmírňuje pocit suchosti.
● Kokosový olej – hydratuje a obnovuje lipidovou vrstvu.
● Rakytníkový olej – bohatý na vitamíny, podporuje hojení a pružnost pokožky.
Tyto složky najdete v mnoha přírodních produktech i v masti na atopický ekzém, protože potřeby citlivé pokožky se často překrývají.
Když podpora přichází zevnitř
Řešením pro ekzém u dětí i dospělých nejsou jen krémy. Stav pokožky ovlivňuje i to, co jíme a jak tělo odpočívá.
● Omega-3 mastné kyseliny (ryby, lněné semínko, chia) – zlepšují pružnost kůže.
● Zinek – podílí se na hojení a snižuje zánětlivost.
● Vitamin E – chrání buňky před poškozením.
● Pitný režim a spánek – dostatek tekutin a kvalitní spánek podporují regeneraci pokožky.
Pokud chcete kůži podpořit, sáhněte po přírodním doplňku stravy s těmito látkami. !![Sem vložit odkaz]!!.
Kdy vyhledat lékaře
Domácí péče dokáže projevy ekzému zklidnit, ale ne vždy stačí. Pokud se objeví mokvající ekzém, rychle se šíří, nebo způsobuje silnou bolest, je nutné vyhledat dermatologa, který ví přesně, co na ekzém použít. Odborná léčba se s přírodní podporou nevylučuje – naopak se často dobře doplňují.
Jemnost místo boje
Ekzém není nepřítel. Je to signál, že kůže potřebuje ochranu a laskavější přístup. Pravidelná péče, šetrné prostředky a malé změny v každodenních návycích dokážou přinést velkou úlevu – pokožce i vám.
Doplňky stravy nejsou určeny k diagnostice, léčbě nebo prevenci jakýchkoli onemocnění. Nenahrazují pestrou stravu. Před užíváním se poraďte se svým lékařem nebo lékárníkem.
