• Pijete heřmánkové čaje, nekoukáte na televizi, vynechali jste černý čaj a kofein, pravidelně se hýbete, chodíte brzy spát a stejně ne a ne zamhouřit oči?
• Převalujete se, zkoušíte dechové cvičení, meditujete, pouštíte si uklidňující nahrávky a nic?
  
• Hlava jede na plné obrátky i hodinu po ulehnutí do postele?
• Koukáte do stropu, oči dokořán a myšlenky na práci
• a obavy kvůli penězům Vám nedovolí usnout?
• Když už usnete, často se v noci převalujete a budíte? 

Možná už jste se obrátili i na lékaře a on vám předepsal léky na zklidnění (anxiolytika, př. Neurol) nebo na spánek (hypnotika, př. Midazolam).

Tyto léky patří do skupiny Benzodiazepinů, které by se měly užívat krátkodobě, cca měsíc, protože jinak na nich může snadno vzniknout závislost, jejíž odbourání může být velice náročné.

Lidé se mohou potýkat s vedlejšími účinky těchto léků jako únava a ospalost přes den, závratě, agresivita, podrážděnost, apatie a noční můry. 

Tyto léky mají zklidňující účinek. Pomohou nám se uvolnit a usnout. V danou chvíli nám vyřeší příznak, ale neřeší příčinu a bez té se nevyléčíme.

CBD je kanabinoid, látka extrahovaná z rostliny konopí.

Stejně jako antidepresiva nebo léky proti úzkostem mohou lidem dočasně pomoci a překlenout těžké problematické životní období, i CBD může pomoci se spánkem, úzkostí, bolestí nebo stresem. 

Nicméně ze své praxe vím a klienti mi potvrzují, že CBD tlumí příznaky, ale neléčí příčiny. 

Lidé si zvyknou kapat CBD a nedokážou bez nich usnout nebo normálně fungovat.