Wie man die schwierigste Zeit des Jahres bewältigt, ohne Medikamente zur Beruhigung zu nehmen
Den Weihnachtstrubel mit Ruhe und Gesundheit bewältigen:
Tipps von Müttern für Mütter Adventszeit, die schönste Zeit für Kinder und möglicherweise die größte Herausforderung für Mütter.
Wenn die Tage kürzer werden und es bereits um 16 Uhr dunkel wird, schlägt die Natur vor, dass wir langsamer werden und die ruhigen Momente genießen.
Die Realität für die meisten Mütter in der Vorweihnachtszeit sieht jedoch anders aus: Planung, Einkaufen, Backen und Dekorieren.
Ein geistig und körperlich anstrengender Monat, der jede Mutter völlig erschöpft zurücklassen kann.
An die perfekten Geschenke denken, sie bestellen und verpacken, Süßigkeiten kaufen und den Baum schmücken - die Liste der Aufgaben scheint endlos.
Und was ist, wenn man auch noch arbeitet?
Wie kann man mit dem Druck des nahenden Jahresendes umgehen, ohne dass man aussieht, als sei man aus dem Karussell ausgestiegen?
"Liebe Mama, du sollst wissen, dass du damit nicht allein bist!
Ich weiß, dass Sie sich ein zauberhaftes Weihnachtsfest für Ihre Kinder wünschen, einen Tisch voller Platzchen, einen atemberaubenden Baum und viele Geschenke.
Sie möchten das Glitzern in den Augen Ihrer Kinder sehen und die Freude über die Geschenke.
Aber ich kann mir auch vorstellen, wie viel Mühe es Sie kostet und wie schwer es ist, das alles unter einen Hut zu bringen und es sich zu Hause richtig gemütlich zu machen.
Es ist völlig verständlich, dass wir manchmal unsere Gefühle nicht im Zaum halten können und explodieren.
Die Unruhe der Mutter wirkt sich auch auf die Kinder aus, die sich dann noch mehr „daneben benehmen“ können. Es ist nicht Ihre Schuld.
Du tust dein Bestes, was du kannst. Aber manchmal kann man es einfach nicht.
Und für diese Fälle gibt es eine einfache und buchstäblich wunderbare Lösung. Tropfen der akuten Krise - SOS
Ich habe sie speziell für angespannte Situationen entwickelt.
Es ist ein schneller und ganz natürlicher Weg, um mit plötzlichem Stress oder Druck umzugehen. Geben Sie einfach 4 Tropfen unter die Zunge und warten Sie 5 Minuten.
Wenn Sie sich nach dem ersten Tropfen nicht völlig stabil fühlen, tropfen Sie nach 5 Minuten erneut, bis Sie völlig ruhig sind.
Diese Essenzen lösen keine langfristig festsitzenden Emotionen auf, aber sie helfen dir hier und jetzt in einer plötzlich auftretenden schwierigen oder unangenehmen Situation. Für Sie selbst und für Kinder über 1 Jahr, wählen Sie mit Alkohol. Für Babys mit Glyzerin.
Was noch?
1. Planung ist der Schlüssel
Um Chaos zu vermeiden, machen Sie einen klaren Plan.
Teilen Sie Ihre Aufgaben in kleinere Abschnitte ein und setzen Sie Prioritäten.
Scheuen Sie sich nicht, Aufgaben an Ihren Partner und Ihre Kinder zu delegieren (wenn Sie können), denn gemeinsame Weihnachtsvorbereitungen können Spaß machen und entspannend sein.
2. Lernen Sie, nein zu sagen
Es ist nicht nötig, jede Einladung zu einer Weihnachtsfeier anzunehmen, für jede Wohltätigkeitsorganisation zu spenden oder 10 Sorten Plätzchen zu backen. Wählen Sie aus, was für Sie und Ihre Familie wichtig ist, und schränken Sie andere Verpflichtungen ein.
3. Belohnen Sie sich mit Entspannung
Akzeptieren Sie, dass Sie nicht perfekt sein müssen. Bevor Sie die nächste Aufgabe in Angriff nehmen, gönnen Sie sich eine kurze Pause. Lesen Sie ein Lieblingsbuch, hören Sie Musik, oder nehmen Sie ein heißes Bad.
Entspannung ist der Schlüssel zur Erhaltung des geistigen Wohlbefindens.
Mütter neigen dazu, anderen mehr Aufmerksamkeit zu schenken als sich selbst. Für schwierige Momente gibt es M.E.G Therapie dr. Bach - Tropfen der akuten Krise - SOS. Nur ein paar Tropfen unter die Zunge und Sie werden sich beruhigt fühlen.
4. Vitamin C gegen die Müdigkeit und für mehr Energie
Vergessen Sie zwischen all den Verpflichtungen nicht Ihre Gesundheit.
Vitamin C ist wichtig, um das Immunsystem zu unterstützen und Müdigkeit zu bekämpfen.
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5. Na und?
Es wird also nicht die zwanzigste Art von Plätzchen sein, na und?
Dieses Jahr kaufe ich die Plätzchen, na und?
Es gibt kein Geschenk für Opa, na und?
Es wird also nicht oben auf den Schränken verstauben, na und?
Die Welt wird nicht untergehen, wenn sie nicht perfekt ist.
Du tust das Beste, was du kannst.
Und das ist gut genug.
An Weihnachten geht es vor allem um Freude, Liebe und gemeinsame Zeit mit der Familie.
P.S. Denken Sie daran, dass die Kinder und Ihr Partner die Gemütlichkeit zu Hause und eine fröhliche Mutter viel mehr zu schätzen wissen als den Stress und eine aufgeräumte Wohnung.