Einfach über Vitamin C: Warum ist es so ein Thema?
Viele Menschen assoziieren mit dem Wort Entzündung etwas Negatives und fürchten sich vor Entzündungen.
Lassen Sie uns einen Blick darauf werfen, wann man sich wirklich vor Entzündungen fürchtet und wann man sie mit offenen Armen empfängt.
Unser Körper ist sehr klug und kann Dinge selbst regeln (wenn wir es ihm nicht schwer machen!) Sie haben sich wahrscheinlich schon einmal mit einem Messer geschnitten oder eine Erkältung bekommen. Dann kommt es zu einer kurzfristigen akuten Entzündung in Ihrem Körper. Unser körpereigenes Immunsystem schlägt Alarm und die berechtigten Zellen in unserem Körper machen sich auf den Weg, um Viren, Bakterien oder einfach das Bordell, das in die Schnittwunde geraten ist, zu bekämpfen. Diese Entzündung wird von Schwellungen, Schmerzen, erhöhter Temperatur usw. begleitet.
Wenn man sich jeden Tag auf diese Weise schneidet, zum Beispiel 20 Mal, wird der Körper ziemlich müde und verliert die Kraft, dagegen anzukämpfen und immer wieder damit umzugehen. Das passiert zum Beispiel bei Menschen, die regelmäßig rauchen oder Alkohol trinken, viel Zucker und verarbeitete Lebensmittel essen, gestresst sind, sich nicht bewegen oder zu wenig Schlaf bekommen. (Ich meine nicht alles zusammen, eines reicht völlig aus.) Der Körper kann nicht mehr mit so vielen großen Problemen jeden Tag fertig werden (ja, Schlafmangel oder viel Zucker sind ein Problem!) und es kommt zu chronischen Langzeitentzündungen.
Chronische Entzündungen werden mit einer Reihe von schweren Krankheiten wie Bluthochdruck, Krebs, Diabetes, Verdauungsstörungen und anderen in Verbindung gebracht. Im Gegensatz zu akuten Entzündungen treten bei chronischen Entzündungen keine nennenswerten Symptome auf und sie können verborgen sein.
Daher ist die Entzündung im Körper ein wesentlicher Abwehrmechanismus, der von Vorteil sein kann, wenn er nur von kurzer Dauer ist und sich auf die Behebung von Schäden konzentriert. Wenn eine Entzündung jedoch chronisch wird, kann sie zu einer Quelle von Gesundheitsproblemen werden.
Es gibt einen Superhelden, und Sie kennen ihn aus dem Fernsehen, und er wird uns alle retten.
Ich habe ein bisschen gequasselt.
Man kennt ihn eher aus Werbespots als aus Actionfilmen, er wird oft im Zusammenhang mit Krankheiten erwähnt, und obwohl er nicht allgegenwärtig ist, kann er eine Menge tun.
Das ist Vitamin C.
Wie der Körper mit langfristigen Entzündungen umgeht, hängt davon ab, wie hoch der Vitamin-C-Gehalt in unserem Körper ist.
Unser Körper kann es nicht selbst herstellen, braucht es aber dringend für viele Prozesse im Körper. Die jüngste Studie zeigt, dass ein Mangel an Vitamin C weiter verbreitet ist als bisher angenommen.
Wie ist das möglich?
Wir hören von allen Seiten, dass Vitamin C in frischem Obst und Gemüse steckt. Aber Hand aufs Herz, wie viel vom wirklich frischen Obst und Gemüse essen wir jeden Tag? Reicht das aus, um die tägliche Dosis zu bekommen, die wir brauchen, und wie viel Obst müssten wir essen, um den Mangel zu sättigen?
(Ganz zu schweigen von der Menge an C, die der Körper benötigt, um die chemischen Spritzmittel abzuwehren, mit denen das Obst und Gemüse behandelt wurde, ganz zu schweigen von der Tatsache, dass eine Orange mehr Zeit ihres Lebens in einer Kühlbox als auf einem Baum verbracht hat).
Eine Studie, in der untersucht wurde, wie es den Kanadiern mit Vitamin C geht, ergab, dass fast 50 % der Menschen einen schockierenden Mangel an Vitamin C aufweisen.
Warum ist das so ein Problem?
Weil der Körper uns seinen C-Mangel nicht auf offensichtliche Weise anzeigt. Er sendet uns Hinweise in stillen, subtilen Schritten. Zum Beispiel: Müdigkeit und Schwäche, leichte Blutergüsse, Zahnfleischbluten, trockene und raue Haut, langwierige Wundheilung, Gelenkschmerzen oder schlechte Laune. Nur wenige Menschen gewinnen dieses pantomimische Spiel und vermuten, dass ihnen ein C fehlt, und sind dann überrascht, dass bei ihnen plötzlich aus heiterem Himmel hoher Blutdruck diagnostiziert wird.
Auch wenn man die Symptome nicht sofort spürt, kann ein niedriger Vitamin-C-Spiegel das Immunsystem schwächen (die Zellen, die in den Kampf ziehen, wenn es ein Problem gibt). Die müden Soldaten sind dem täglichen Kampf nicht gewachsen, und die Entzündung nimmt überhand, und schon bricht der Körper zusammen, und die Eindringlinge greifen andere geschwächte Bereiche an, und dann erfahren wir, dass sie den Dickdarm erobert haben, und es heißt Morbus Crohn (Ärzte und Experten werden diese Märchenversion sicher entschuldigen, die uns Normalsterblichen hilft, das unglaublich clevere und äußerst komplizierte System namens menschlicher Körper zu verstehen).
Vergessen wir nicht unsere kleinen Superhelden
Auch unsere Kinder erleben Stress. Für ihren Körper ist der Beginn der Schule oder sogar des Kindergartens eine große Herausforderung. Veränderungen, neue Umgebungen, Druck und Stress. Viele Kinder haben mehrmals pro Woche Training, tägliche Hausaufgaben, das Lernen für Prüfungen belastet sie - körperlich und geistig. 9 von 10 Kindern haben einen Vitamin-C-Mangel. In diesem Video gehe ich näher auf die Kinder ein. Kein Wunder, dass sie sich jedes Virus einfangen und oft mit einer Erkältung, Husten oder sogar einer Mandelentzündung zu Hause sind. Helfen Sie ihnen, ihre Aufgaben besser zu bewältigen.
Was ist die Moral dieser Geschichte?
Warten Sie nicht, bis Ihre Gelenke anfangen zu schmerzen, sondern nehmen Sie täglich Vitamin C ein. Wenn Sie nicht wissen, welche Art, schauen Sie hier nach. Das Wort liposomal bedeutet, dass es noch wirksamer ist (mehr zum Thema Liposomen beim nächsten Mal). Oh, und Kinder können es auch einnehmen, denn es ist flüssig und gut.