Herbstmüdigkeit
Mit dem Einzug des Herbstes umspielt uns die Natur mit wunderschönen Farben, doch allmählich bereitet sie sich auf den Winter vor und alle Lebewesen bereiten sich auf den so genannten Winterschlaf vor. Eine natürliche Flaute tritt nicht nur in der Natur, sondern auch in unserem Leben ein. Die Tage werden kürzer und damit auch die Sonneneinstrahlung, wir gehen im Dunkeln zur Arbeit und wieder zurück. Dies kann zweifellos dazu führen, dass wir mit dem Einzug des Herbstes die so genannte Herbstmüdigkeit spüren, wir sind erschöpft und ohne Energie.
Hören Sie auf Ihren Körper
Die Herbstmüdigkeit ist ein ganz natürlicher Prozess. Hören Sie daher, wenn es wenigstens ein bisschen möglich ist, auf Ihren Körper, kämpfen Sie nicht gegen die Müdigkeit an und gönnen Sie ihm mehr Ruhe.
Wenn wir die Müdigkeit über einen längeren Zeitraum ignorieren, können wir uns viele Probleme im Körper einhandeln.
Obwohl Müdigkeit im Herbst normal ist, kann eine anhaltende chronische Erschöpfung und Energielosigkeit eines der Begleitsymptome verschiedener Krankheiten sein, daher ist es sehr wichtig, sie jetzt nicht auf die leichte Schulter zu nehmen.
Chronische Müdigkeit, die sich dadurch auszeichnet, dass sie auch nach Ruhephasen nicht abklingt, kann durch verschiedene Faktoren verursacht werden: Stress, Krebs, Viruserkrankungen, Entzündungen oder ein geschwächtes Immunsystem usw.
Wenn wir die Erschöpfung lange Zeit ignorieren, hat unser Körper nichts, woraus er Energie schöpfen könnte, um sich gegen alle Risikofaktoren zu verteidigen. Dann braucht es nur wenig, um eine Krankheit in unserem Körper ausbrechen zu lassen.
Helfen Sie dem Körper, alles loszuwerden, was ihn belastet...
So wie die Bäume im Herbst ihre Blätter abwerfen und sich von dem befreien, was sie nicht mehr brauchen, muss sich auch unser Körper von Stoffen befreien, die ihn belasten. Daher ist es sehr wünschenswert, eine angemessene, gesunde und gewaltfreie Form der Entgiftung des Organismus zu wählen. Müdigkeit steht in engem Zusammenhang mit dem Dickdarm, der nicht nur die Immunität unseres Körpers, sondern auch unseren Geisteszustand stark beeinflusst.
Unser Körper ist sehr intelligent und kann sich dank wichtiger Organe wie Nieren, Leber und Darm selbst von Giftstoffen reinigen.
In dem Moment, in dem unser Körper in irgendeiner Weise geschwächt ist, kann die Aktivität dieser Organe verlangsamt werden und es ist notwendig, sie bei der Reinigung zu unterstützen.
Aus diesem Grund ist es sehr wichtig:
- Den Darm zu reinigen und ihn von überschüssigen Substanzen zu befreien.
Ich empfehle Ihnen unser einzigartiges Detox, das wir in einer Klasik-Variante für diejenigen unter Ihnen entwickelt haben, die einen empfindlichen Magen haben, oder Strong mit Cayennepfeffer für eine intensivere Wirkung.
Beide Varianten sind zusätzlich mit Forskolin angereichert, das ein bekannter Fatburner ist.
- Nahrungsergänzung mit Probiotika und Präbiotika - diese eignen sich für Menschen, die sich in ihrem Körper nicht wohl fühlen, nach einer Krankheit oder häufig krank sind, mit Müdigkeit und Verdauungsproblemen zu kämpfen haben und Konzentrationsschwierigkeiten bei der Arbeit oder in der Schule feststellen.
Unser Vitamin C mit Probiotika und Präbiotikum enthält neben einer hohen Dosis Vitamin C auch Probiotika von LactoSpore® zur Stärkung der Immunität, die zur Aufrechterhaltung einer gesunden Darmflora beitragen, während das enthaltene Präbiotikum die nützlichen Bakterien mit Nährstoffen versorgt.
- Ständige und langfristige Ergänzung mit Vitamin C
Vor allem, weil der Körper es nicht selbst herstellen kann. Vitamin C beeinflusst viele Prozesse in unserem Körper, und sein Mangel kann zu Müdigkeit, Erschöpfung, Entzündungen, Stimmungsschwankungen, geschwächtem Immunsystem, Zahnfleischbluten usw. führen.
Vergessen Sie nicht, dass wir zwei Gesundheiten haben
Wir hören oft, dass wir auf unsere Gesundheit achten sollen, weil wir nur eine haben. An dieser Stelle möchte ich Sie daran erinnern, dass wir nicht nur eine körperliche Gesundheit haben, sondern auch eine geistige, die nicht vernachlässigt werden sollte.
Langfristig unterdrückte oder unbewältigte negative Emotionen können die Ursache für viele Krankheiten sein. Wenn Sie beispielsweise häufig Schuldgefühle oder Reue empfinden, kann dies auch auf unverarbeitete Traumata hindeuten, die Sie mit sich herumtragen und die sich zweifellos negativ auf Ihr tägliches Leben auswirken. Wenn Sie nicht in der Lage sind, den Fluss Ihrer Gedanken zu stoppen und ständig darüber nachzudenken, was Sie getan oder nicht getan haben oder hätten tun können, geraten Sie in einen Teufelskreis, aus dem Sie nur schwer wieder herauskommen.
Dies raubt Ihrem Körper Energie, was ihn zweifellos erschöpft, und Sie fühlen sich müde.
Deshalb ist es sehr wichtig, die Ursache für unsere negativen Emotionen herauszufinden und sie eingehend zu behandeln. Dabei helfen Ihnen die Bach Essenzen - Tropfen nach Maß, bei denen Sie in einem Fragebogen alles aufschreiben, was Sie belastet, und ich stelle Ihnen eine maßgeschneiderte Rezeptur zusammen.
Zum Schluss noch einige Tipps, wie Sie Ihre Müdigkeit loswerden können:
- Regelmäßige Bewegung an der frischen Luft - regelmäßige Bewegung kann Depressionen lindern und zu einem besseren allgemeinen psychischen Wohlbefinden beitragen.
- Qualitativ hochwertige und abwechslungsreiche Ernährung - eine ausgewogene Ernährung und gesundes Essen gehören zu den wichtigsten Säulen einer gesunden Lebensweise.
- Viel Ruhe und Schlaf - geben Sie Ihrem Körper die Regeneration und Kraft, die er für die kommenden Tage braucht.
- Versuchen Sie, sich abzustrampeln - das erhöht Ihre körperliche und geistige Ausdauer.
- Ergänzen Sie Vitamine und Mineralien - Vitamin C, Magnesium, Vitamin D, Eisen.
