Bis zu einer von fünf Frauen leidet während der Schwangerschaft und nach der Geburt unter Angstzuständen oder Depressionen. Leider suchen die meisten Frauen (bis zu 75 %) keine professionelle Hilfe auf.

Quelle: Nationales Institut für psychische Gesundheit 

Sie führen ihr psychisches Unbehagen auf die Anforderungen der Mutterschaft und den anhaltenden Schlafmangel zurück, die zweifellos damit zusammenhängen, aber in einigen Fällen bereits ernsthafte depressive oder Angstzustände darstellen, die behandelt werden müssen.

In Verbindung mit der zunehmenden Zahl von Depressionen und Angstzuständen ist auch ein alarmierender Trend zum zunehmenden Einsatz von Antidepressiva und Anxiolytika (nicht nur) bei stillenden Müttern zu beobachten. 

Warum leiden Mütter unter Depressionen oder Ängsten?

Es kann unzählige Gründe für diese psychischen Probleme geben, und in der hektischen Zeit der Kindererziehung schießen diese Ursachen wie Pilze aus dem Boden.

Informationsüberflutung

Ein Übermaß an Informationen, oft widersprüchliche, unaufgeforderte Ratschläge von allen Seiten, und eine unerfahrene Mutter, die um das Leben ihres Babys fürchtet, kann sich verloren, überfordert und unsicher fühlen.

Langfristiger Schlafentzug

Die ersten Anzeichen für psychische Beschwerden können schon bald auftreten, wenn eine Frau nicht in der Lage ist, mindestens 7 Stunden Schlaf am Stück zu bekommen. Überall liest man, wie wichtig der Schlaf für das Funktionieren von Körper und Geist ist , aber Mütter schlafen oft nicht einmal zwei Stunden am Stück, und das wird auch nach sechs Monaten nicht besser.

Unzureichende Ernährung

Eine Ernährung, die überwiegend aus nährstoffarmen und kohlenhydratreichen Lebensmitteln besteht (Spaghetti, Bratkartoffeln, Gebäck...), die natürlich leichter zuzubereiten sind, aber auch „leer“ sein können .

Schon bald stellt sich Hunger ein, der in der Regel durch industriell verarbeitete Kohlenhydrate verjagt wird. 

Mangel an Vitaminen und Mineralstoffen

Heutzutage sind wir nicht in der Lage, über unsere Ernährung die Menge und Qualität an Vitaminen und Mineralstoffen zu erhalten, die unser Körper braucht. 

Wenn es um Mutterschafts- und Elternurlaub geht, ist der Bedarf an Nahrungsergänzungsmitteln sogar noch größer (unabhängig davon, ob eine Frau stillt oder nicht), denn die ständige, nicht enden wollende Betreuung eines Kindes kann körperlich so anstrengend und erschöpfend sein wie die Vorbereitung auf die Olympischen Spiele (die Sportler werden mir verzeihen, die Mütter werden mir zustimmen). Ergänzen Sie Vitamin C, Magnesium, Eisen, Vitamin B und D. 

Isolation

Mütter sind oft den ganzen Tag mit ihrem Baby allein zu Hause, weit weg von ihren Familien oder Freunden. Sie sind sich vielleicht nicht einmal bewusst, dass es ihnen mental besser gehen würde, wenn sie sich mit gleichgesinnten Müttern treffen würden .

Mangel an Bewegung im Freien

Wenig Bewegung an der frischen Luft (und im Sonnenschein). Ein Kind manchmal nach draußen zu bringen, geschweige denn zwei oder drei, ist eine Triathlon-Medaille wert. Die Belohnung für eine Frau ist dann jedoch ein Tapetenwechsel, ein tiefer Atemzug an der frischen Luft, der, verbunden mit einem Spaziergang, Endorphine freisetzt und Körper und Geist gut tut.

Die eigenen Bedürfnisse und Rhythmen nicht kennen

Manche Frauen brauchen zumindest ein paar Momente am Tag allein, in Stille, ohne Menschen, mit einem Buch auf dem Schoß und in Gedanken versunken, um sich geistig wohl zu fühlen. Eine andere Frau braucht es, morgens mit ihren Kindern in die Welt hinauszugehen und vor dem Abendessen zurückzukehren, weil sie zu Hause erschöpft wäre. Jemand braucht einen täglichen Lauf und eine andere Mutter trifft sich gerne mit anderen Müttern, weil sie die Gesellschaft braucht.

Wenn eine Frau sich dieser Bedürfnisse nicht bewusst ist, sich selbst nicht kennt und nicht weiß, was sie braucht, um gesund zu sein, dann fällt es ihr leichter, in einen Zustand der Verzweiflung zu verfallen.

Fehlende Unterstützung und fehlendes Verständnis

Fehlende Unterstützung, fehlendes Verständnis und fehlende Hilfe seitens der Familie. Für Männer oder berufstätige Großeltern kann der Mutterschaftsurlaub wie ein Nichtstun erscheinen, und sie verstehen oft nicht, warum Frauen so erschöpft sind und worüber sie sich beklagen. 

Das Baby zuerst

Natürlich braucht ein winziges Neugeborenes seine Mutter, muss gestillt werden, braucht Verhalten und Aufmerksamkeit. Aber es ist ein Trend geworden, dass Mütter ihr Kleinkind über ihre Bedürfnisse stellen und sich alles um es dreht. Das ist nicht nur entwicklungsmäßig ungesund, sondern vor allem auch körperlich und geistig extrem anstrengend. 

Der Einfluss der sozialen Medien

Der Druck, respektvoll mit dem Kind umzugehen, die Selbstentfaltung, Millionen-Dollar-Geschäfte erfolgreicher Mütter, ein Körper, der nach der Geburt wieder in Form kommt, und vieles mehr. 

Wir sehen ein perfektes Leben, schöne Beziehungen zu Kindern, den Umgang mit ihren Emotionen und den Emotionen ihrer Kinder, gekrönt von schlanken, fitten Müttern, die auf dem Laufband rennen und neben denen ein glückliches Baby spielt... 

Das führt dazu, dass man nach Perfektion strebt und sich nach einem gescheiterten Tag in Schuldgefühlen suhlt, was mit das Schlimmste ist, weil es uns energetisch herunterzieht und Angst und Wut nach sich zieht. Es braucht viel Arbeit an sich selbst oder an den Bach-Essenzen

Das schmerzende Herz

Unser eigenes Trauma und festsitzende Emotionen im Körper, die es geschafft haben, unter Verschluss gehalten und kontrolliert zu werden. Die Mutterschaft ist jedoch ein einziger großer Stress und Druck, unter dessen Gewicht sich die Büchse der Pandora öffnet und die Schattenseiten, tiefen Schmerzen und Narben der Seele ans Licht kommen , von denen niemand (und oft nicht einmal die Frau selbst) wusste. 

Die Frauen schämen sich dann für ihre Reaktionen, wenn sie das Kind anschreien oder verprügeln, und verstehen nicht, woher das kommt. Ein eigenes Trauma in der Kindheit oder Jugend kann dafür verantwortlich sein, Mobbing in der Schule, das sie längst vergessen haben, ein Lehrer in der High School oder eine komplizierte Geburt... die Ursachen sind vielfältig. 

Die Lösung besteht darin, unser eigenes Inneres zu heilen, denn sonst werden unsere Kinder durch ihr unbewusstes Verhalten unsere Wunden immer wieder aufreißen und uns daran erinnern wie ein heißes Eisen auf nackter Haut. 

„Es ist auf die Pille.“ 

Der Druck ist wirklich zu groß für eine Person, und es ist kein Wunder, dass Frauen damit psychisch nicht umgehen können.

Leider können manche Mütter diese psychischen Zustände nicht mehr ertragen, wissen nicht, wie sie damit umgehen sollen, oder es ist ihnen zu peinlich, damit umzugehen, also greifen sie zu Antidepressiva oder Anxiolytika.

Dies ist jedoch keine langfristige Lösung. 

Chemische Medikamente können dazu beitragen, dass man sich eine Zeit lang besser fühlt, aber sie lösen nicht das eigentliche Problem. Ganz zu schweigen von den unerwünschten Nebenwirkungen, die Sie (glauben Sie mir) nicht wollen! Dazu gehören zum Beispiel Gewichtszunahme oder Schlaflosigkeit.

Wenn Sie wissen, welche Emotionen Sie plagen, wählen Sie M.E.G Therapie dr. Bach - Tropfen nach Maß und schreiben Sie alles in einem Fragebogen auf.