Stressige Periode? Versuchen Sie diesen fremden Trick eines bekannten Kräuterkundigen
Wissen Sie, was gegen Nervosität und Stress hilft?
Stress ist unbemerkt zu einem normalen Bestandteil unseres Alltags geworden. Manche von uns spüren ihn gleich morgens - diese unangenehme Enge in der Brust, die leise Stimme in unserem Kopf, die fragt: „ Werde ich heute alles so schaffen, wie ich es geplant habe?“ Und dann ist da noch das vertraute „Ich muss“, das eine Spirale der Anspannung in uns auslöst. Stress zehrt an uns, raubt uns die Kraft, lähmt unseren Verstand. Nach einem anstrengenden Tag, den wir tapfer bewältigen, gehen wir erschöpft ins Bett, und am Morgen wachen wir wahrscheinlich noch müder auf - überfordert mit Informationen, mit einem schmerzenden Kopf, in einem endlosen Karussell von Aufgaben.
Aber muss das wirklich so sein? Es gibt eine Möglichkeit, diesen Teufelskreis zu durchbrechen. Wenn wir nach einer wirksamen Methode zum Abbau von Stress und Anspannung suchen, ist eine der besten Methoden EFT - Emotional Freedom Technique. Diese Methode wird von dem berühmten ausländischen Kräuterexperten Sebastiaan van der Schrier empfohlen. In Kombination mit natürlichen Bachblütenessenzen und Bachblüten kann EFT nicht nur Erleichterung, sondern auch eine dauerhafte Veränderung bewirken. Es geht nicht nur darum, Stress zu bewältigen - es geht darum, ihn zu überwinden und wahre innere Freiheit zu finden. Sind Sie bereit?
Was hilft bei Stress? EFT als Weg zur emotionalen Freiheit
Bei der EFT-Methode, die auch als „Klopfen ‚ oder ‘Energiepsychologie“ bezeichnet wird, werden bestimmte Punkte am Körper mit den Fingern beklopft, um Stress und emotionale Spannungen abzubauen. Das Prinzip basiert auf der traditionellen chinesischen Medizin und verbindet Körper und Geist durch Akupressurpunkte. Diese Technik ist im Ausland sehr beliebt, wo sie von Therapeuten, Kräuterkundigen und Befürwortern natürlicher Heilmethoden empfohlen wird. EFT wird nicht nur zur Stressbewältigung eingesetzt, sondern auch zur Behandlung von Ängsten, Phobien oder traumatischen Erinnerungen. Die Methode ist ideal für Menschen, die sich häufig fragen:
- Was hilft bei Ängsten?
- Was hilft bei Stress und Anspannung?
- Wie komme ich schnell zur Ruhe?
- Wie kann man Stress bewältigen?
- Wie kann man langfristig ruhig bleiben?
Sebastiaan van der Schrier ist einer der Experten, die EFT als wirksames Mittel gegen Stress propagieren. Er behauptet, dass bei regelmäßiger Anwendung dieser Methode der Cortisolspiegel gesenkt werden kann, was zu mehr Ruhe und psychischem Gleichgewicht führt. Viele Menschen, die EFT ausprobiert haben, berichten, dass es ihnen nicht nur geholfen hat, ihren Geist zu beruhigen, sondern auch, besser mit Emotionen und schwierigen Situationen umzugehen. Aufgrund seiner Einfachheit ist EFT für jeden geeignet, der einen natürlichen Weg zum Stressabbau sucht.
Was hilft bei Angstzuständen und wie kann man EFT anwenden?
Wenn Sie sich fragen, was gegen Stress oder Ängste hilft, ist EFT eine der Methoden, die Sie selbst zu Hause ausprobieren können. Hier ist eine einfache Anleitung:
- Suchen Sie sich einen ruhigen Ort, an dem Sie sich wohl fühlen. Wie wäre es mit einem Stuhl am Fenster, einem weichen Bett in Ihrem Schlafzimmer oder einer ruhigen Ecke in Ihrer Küche?
- Stellen Sie sich eine bestimmte stressige Situation oder ein Problem vor, das Sie belastet. Vielleicht ist Ihnen eine lästige Person in den Sinn gekommen. Haben Sie keine Angst vor den Gefühlen, die auftauchen.
- Beginnen Sie, mit Ihren Fingern sanft auf Schlüsselpunkte Ihres Körpers zu klopfen - zum Beispiel auf Ihre Stirn, den Bereich unter Ihrer Nase, Ihr Kinn, Ihre Schlüsselbeine, Ihre Herzgegend, Ihre Handgelenke. Hören Sie auf Ihre Intuition, sie wird Sie zum richtigen Punkt führen.
- Wiederholen Sie positive Affirmationen, zum Beispiel : „Auch wenn ich mich gestresst fühle, akzeptiere und liebe ich mich. Auch wenn ich Angst habe, wird alles gut."
- Atmen Sie tief durch und konzentrieren Sie sich darauf, die Anspannung loszulassen.
- Wiederholen Sie den Vorgang mehrere Male, bis Sie eine Verbesserung und Entspannung spüren. Der gesamte Prozess sollte Sie dazu bringen, das Gefühl zu neutralisieren.
EFT lindert nicht nur normalen Stress, sondern hilft auch bei Angst, Furcht oder sogar chronischer Müdigkeit!
Was hilft bei Nervosität? 4 Schritte - Kombination von EFT mit Bach-Tropfen
EFT ist schon für sich genommen eine wirkungsvolle Technik, aber ihre Wirkung wird noch verstärkt, wenn man sie mit natürlichen Heilmitteln kombiniert, die die Emotionen harmonisieren. Bach-Essenzen gegen Stress (unser SOS) sind eine großartige Ergänzung, da sie auf einer subtilen Ebene wirken und helfen, die unmittelbaren Gefühle von Panik, Angst und Stress zu lösen. Mit Tropfen der akuten Krise - SOS können Sie sich schnell beruhigen und mit allem fertig werden, was ansteht - sei es ein versprochenes Treffen, der Schulbesuch Ihres Kindes, die Erledigung von Behördengängen oder unerwartete Nachrichten. Ihre Psyche wird sich stabilisieren und Sie können wieder normal funktionieren.
Die Kombination von EFT und Bachblüten kann sehr wirksam sein für Menschen, die mit kurz- oder langfristigen emotionalen Spannungen oder negativen Verhaltensmustern zu kämpfen haben. Die regelmäßige Anwendung dieser Methoden kann nicht nur Stressabbau bewirken, sondern auch eine tiefere Selbsterkenntnis und emotionale Ausgeglichenheit fördern. Da beide Techniken gewaltfrei und natürlich sind, eignen sie sich außerdem für alle, die einen sanften Weg zur Beruhigung suchen.
- Schritt: Tropfen der akuten Krise - SOS - Soforthilfe bei Stress
Bei plötzlichem Stress, Panik oder innerer Unruhe können die Tropfen der akuten Krise - SOS helfen, sich schnell zu beruhigen. Sie sind zum Beispiel ideal vor einer wichtigen Sitzung, einer Prüfung oder in einer Krisensituation.
- Schritt: Bach-Essenzen bei Erschöpfung - Regeneration von Körper und Geist
Erschöpfung ist eine der Hauptfolgen von Dauerstress. Wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihnen die Energie fehlt und Sie keine Kraft für die alltäglichen Aufgaben haben, können die M.E.G Therapie dr. Bach - Erschöpfung helfen, die geistige und körperliche Vitalität wiederherzustellen.
- Schritt: Bach-Tropfen nach Maß - individuelle Stresslösungen
Jeder Mensch ist anders gestresst - die einen kämpfen mit endlosem Arbeitsdruck, die anderen mit persönlichen Beziehungen. Mit M.E.G Therapie dr. Bach - Tropfen nach Maß können Sie genau die Kombination von Essenzen finden, die zu Ihren spezifischen Gefühlen und Bedürfnissen passt. Sie können auf ein Problem abzielen, das Sie schon seit langem beschäftigt.
- Liposomales Vitamin C - Energie und Immunität im Gleichgewicht
Wenn unser Körper richtig funktioniert - Verdauung, Immunität -, spiegelt sich das in unserem geistigen Wohlbefinden und unserer Stressresistenz wider. Unterstützen Sie Ihre Gesundheit von innen heraus mit liposomalem Vitamin C, das schneller absorbiert wird als herkömmliche Formen. Gönnen Sie sich einen natürlichen Schub und geben Sie Ihrem Körper die nötige Energie, um äußere Stressfaktoren abzuwehren.
HINWEIS: Tropfen der akuten Krise - SOS sind eine ausgezeichnete Hilfe in Zeiten unmittelbarer Not. Wenn Sie jedoch mit einem langfristigen Problem zu tun haben, sollten Sie nur eine Art von Bach-Tropfen verwenden, entweder M.E.G Therapie dr. Bach - Tropfen nach Maß oder M.E.G Therapie dr. Bach - Tropfen für ein bestimmtes Problem.
Wie Sie die EFT-Methode mit der Natur kombinieren können
Dieser Ansatz verbindet mentale Arbeit mit der sanften Wirkung von Pflanzen und bietet so eine umfassende Unterstützung bei der Stressbewältigung. EFT und die originalen Bachblüten sind ein kraftvolles Werkzeug für emotionale Regeneration und persönliches Wachstum.
- Ganz gleich, ob Sie sich für EFT oder M.E.G Therapie dr. Bach - Angst, unbeschreibliche Angst entscheiden, sollten Sie eines nicht vergessen: Bach-Tropfen wirken von selbst - für Sie.
- Jedes Mal, wenn Sie voller Euphorie von einer Wochenendklausur oder einer Therapiesitzung zurückkehren, sollten Sie daran denken, weiter an sich zu arbeiten. Manchmal ist es schwieriger, als es aussieht - und genau dann helfen Ihnen die Bachblüten. Vier Tropfen viermal am Tag - so einfach kann es sein. Mit oder ohne EFT.
- Wenn Sie wissen, dass Sie mit einem bestimmten emotionalen Problem arbeiten, können Sie eine spezielle Essenz wählen, die zu der Situation passt. M.E.G Therapie dr. Bach - Angst, unbeschreibliche Angst sind zum Beispiel ein sehr beliebtes Mittel, um sich vor bestimmten Situationen nicht mehr zu fürchten. Es ist jedoch immer wichtig, nur eine Sorte zu verwenden und nicht zu kombinieren.
- Halten Sie die Natur während des Klopfens in Ihrer Nähe - wenn Sie in der EFT-Methode Unterstützung finden, wenn Sie nach einer Möglichkeit suchen, sich schnell zu beruhigen, können Sie den allgemeinen Beruhigungsprozess mit dem beliebten Roll-on Entspannend weiter unterstützen. Tragen Sie ihn einfach auf Ihre Schläfen, Ihren Nacken oder Ihre Handgelenke auf und atmen Sie langsam die entspannenden Essenzen ein.
- Vergessen Sie nicht, nach der EFT-Anwendung viel Flüssigkeit zu sich zu nehmen.
TIPP: Für einen noch besseren Beruhigungseffekt empfehlen wir die Verwendung des Öl für Aromadose - Migresol & Depresol, das die Luft perfekt reinigt und die aufgeblähte Atmosphäre in der Wohnung im Nu auflöst.
Wie kann man sich beruhigen? Finden Sie Ihr eigenes Rezept für Ruhe
Jeder Mensch ist anders, und was dem einen hilft, muss dem anderen nicht unbedingt helfen. Wenn Sie sich oft fragen,was gegen Nerven und Stress hilft, probieren Sie am besten verschiedene Techniken aus und finden Sie diejenige, die für Sie am besten funktioniert. Manche Menschen bevorzugen Bewegung, z. B. Yoga oder Spaziergänge in der Natur, während andere durch Meditation, das Hören von Musik oder tiefes Atmen zur Ruhe kommen. Das Wichtigste ist, dass Sie auf sich selbst achten und auf die Signale Ihres Körpers hören.
EFT und Bach-Essenzen sind zwei großartige Methoden, die sich leicht in den Alltag integrieren lassen. Die Kombination dieser beiden Methoden hilft wirklich, innere Spannungen zu lösen, und kann ein idealer Weg sein, um Stress abzubauen und inneren Frieden zu finden.
Vergessen Sie nicht die anderen Faktoren, die unser geistiges Wohlbefinden beeinflussen: Ausreichend Schlaf, eine gesunde Ernährung und regelmäßige Ruhepausen sind Schlüsselelemente, die erheblich zu Ihrem geistigen Wohlbefinden beitragen können. Experimentieren Sie mit verschiedenen Methoden, hören Sie auf Ihren Körper und entwickeln Sie allmählich Ihr eigenes Rezept für geistige Ruhe, das Ihnen auf lange Sicht zusagt.
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