Hogyan befolyásolja a körülöttünk lévő rendetlenség a hangulatunkat és a családi légkört
Bizonyára minden kismama hallotta azt a mondatot, amely tele volt gúnyos megjegyzésekkel arról, hogy mit csinált napközben a gyerekkel, miért nincs takarítva, amikor egész nap otthon van. Hányszor volt a párja elégedetlen, mert nem volt kimosva vagy kivasalva a ruha.
A mosogatóban felhalmozódik a piszkos edény, ami nem mosogatja el magát. A szárítógépben forog a ruha, amit elfelejtettél kivenni, így az még mindig nedves, és neked ki kell akasztanod, hogy megszáradjon.
Minden anyuka szabadon kiegészítheti azt a pillanatot, amikor a végsőkig kimerült, és nehéz volt gondoskodni a kisgyerekről, miközben a háztartást is zökkenőmentesen kell működtetni.
Teljesen logikus, hogy minden anya az első helyre helyezi a gyermekét és annak szükségleteit. Ennek következtében gyakran elfelejti, mit tervezett csinálni, és ami még rosszabb, saját magát a második helyre sorolja.
Hogyan lehet megoldani a takarítást kisgyermekek mellett?
A mai rohanó világban nehéz mindent zökkenőmentesen és problémák nélkül kezelni. De amit tehetünk, az az, hogy elkerüljük a stresszt, a káoszt és a feszültséget, a veszekedéseket és a kiabálást. Előbb vagy utóbb minden anya rájön, hogy a rutin és a rendszer nem az ellenségünk, hanem nagy segítőnk.
Akár otthon vagy a szülési szabadságon, akár dolgozol, érdemes létrehozni egy tervet, amelyet papírra írsz, a naptárba teszel, vagy a hűtőre akasztasz „To Do list”-et, azaz mindent, ami a következő napokban vár rád.
Orvosi vizsgálatok, gyerekek hazavitele a szakkörökről, vásárlás, takarítás, szülői értekezletek stb.
Nem azért, hogy nyomást gyakoroljatok magatokra azzal, hogy mit mindent kell megtennetek, hanem éppen ellenkezőleg. Ez elengedhetetlen ahhoz, hogy mindent zökkenőmentesen tudjatok kezelni, és ha véletlenül valamilyen komplikáció adódik, legyen időtök a B tervre, elkerülve ezzel a felesleges stresszt.
Sokan nem is sejtik, hogy a rendetlenség az egyik jelentős tényező, amely befolyásolja a pszichénket és a mindennapi működésünket.
A rendezetlen környezet a háztartásban vagy az irodában túlterheli az érzékeinket a sok vizuális tárgy miatt, amelyet az agyunk próbál feldolgozni, és ez kétségtelenül csökkentheti a koncentrációt.
A rendetlenség feszültséget és stresszt okoz.
Ha reggelente arra ébredsz, hogy az első, amit látsz, egy kupac ki nem vasalt ruha a szennyeskosárban, a konyhában mosatlan edények várnak rád, és közben a lakásban zajongó gyerekek, akik enni akarnak, akkor a kötelezettségek és a prioritások értékelésének végtelen káoszában találod magad. Teljesen logikus, hogy frusztráltnak, energiátlannak érzed magad, feszültségben a mosatlan edények és a rendetlenség miatt a konyhában.
Ilyen környezetben nem akarsz lenni, és már reggelizni sem.
A másik oldalon ott vannak a gyerekek, akik enni akarnak.
Gondolkodsz, hogyan juthatnál ki ebből, hiszen ha bekapcsolod a tévét és mesét adsz nekik, akkor rossz anya leszel, mert hagyod, hogy mese nézzenek, ahelyett, hogy azonnal reggelit készítenél nekik.
Ha viszont nem teszed meg, nem adnak neked időt arra, hogy rendbe tedd a káoszt. A kötelezettségek körforgása kezdődik, és már reggel alig várod, hogy este legyen.
Ebben a helyzetben biztosan nem akarod, hogy a nap a híres mondás szellemében teljen: „a reggel meghatározza a napot.”
A gyerekek is segíthetnek a háztartásban, ezért ne habozz, és vonj be őket, természetesen az életkoruknak megfelelően.
Itt érvényes a mondás: „Amit fiatalon tanulsz, időskorban mint a kincset.”
Ne félj attól, hogy valamilyen módon kihasználod őket. Éppen ellenkezőleg. Lekötöd a gyerekeket, közösen töltitek az időt, és ráadásul megtanítod nekik a helyes szokásokat és készségeket.
Amikor rendetlenségben élünk, a testünk stresszel reagál, ami megemeli a kortizol szintet, a fő stresszhormont. Bár úgy tűnhet, hogy immunisak vagyunk a körülöttünk lévő káoszra, a testünk tudatalatti szinten reagál erre. A folyamatos káosz és rendetlenség nyugtalanságot és feszültséget okozhat, ami megakadályozza a relaxációt és a lazítást. Ennek következményeként gyakori dühkitörések, az érzelmek kezelése és a viselkedésünkkel kapcsolatos bűntudat is felléphet.
Mi lenne, ha azt mondanám, hogy van más lehetőség is.
Képzeld el, hogy minden reggel kipihenten, energiával telve, nyugodtan ébredsz, és mindent magabiztosan és kényelmesen kezelsz.
Az egyik szempont, amit érdemes beállítani, éppen a már említett rend, de a rendszeresség, a háztartás tagjai közötti feladatmegosztás és a tervezési képesség is.
A takarítás során érdemes a különböző helyiségeket napokra beosztani, és rendszeresen rendben tartani azokat.
A gyerekszobák takarításába nyugodtan bevonhatod a kis lakókat is. Minden csak megszokás kérdése, és ezt a képességet is meg lehet tanulni és tökéletesíteni.
Ha a harmonikus környezet rajongói közé tartozol, érdemes kipróbálnod a Feng Shui-t a házadban vagy lakásodban, amelynek alapgondolata az energiák, a „qi” (csí) egyensúlyának megteremtése, hogy támogassa az egészséget, a jólétet és a boldogságot.
A fent említettekből világosan látható, hogy a rendetlenség valóban nagy hatással lehet a mentális egészségünkre.
Minden nap lehetőség egy új kezdetre. Az internet számtalan tanácsot és tippet kínál, azonban a probléma mélyen gyökerezhet benned, és nem feltétlenül a te hibád, hogy rendetlenségben élsz, mert lehet, hogy senki sem tanított meg, hogyan rendezd be az otthonodat, az irodádat, vagy hogyan takaríts rendszeresen, hogy így tartósan tiszta háztartást érhess el.
Gyakran előfordul, hogy a probléma nem is a lustaságban vagy az akaratlanságban rejlik, hanem abban a tényben, hogy nem tudjuk betartani a saját tervünket és diszciplínánkat. Ezen is lehet dolgozni!
Lehet, hogy félsz segítséget kérni, mert ez számodra egy bizonyos gyengeség vagy esetleg tehetetlenség kifejezését jelentheti. Vagy szükséged van arra, hogy támogasd a hangodat, meg tudd mondani, hogy NEM, és hallasd magad. Egyszerűen el kell távolítani mindent, ami negatívan hat az életedre. Ezért fontos, hogy a változást közvetlenül önmagadban kezd el. Meg kell oldanod az okokat és el kell távolítanod azokat a blokkokat, amelyek miatt egy hatalmas stresszben és káoszban élsz, amelyből nem tudsz kilépni, pedig nagyon vágysz rá.
Mert a külső világ a belső világod tükörképe. A körülötted lévő rendetlenség arra utal, hogy sok dolog belül megoldatlan, és figyelmet kér.
Ezen az úton segíthetnek neked a Bach-esszenciák, amelyeket a személyre szabva készítek el.
Nyilvánvaló, hogy a rendetlenség nem fog magától eltűnni, és a fő munka neked jut, azonban tiszta fejjel a takarítás remekül fog menni, és az a érzés, hogy egy rendezett és tiszta otthonod van? Megfizethetetlen.