Hogyan ne őrüljünk meg otthon a gyerekekkel a szünidő alatt?
Kiabálás, sírás és otthoni feszültség.
Másképp képzelte el a szünidőt?
Hirtelen otthon van 2, 3, vagy akár 4 egészséges, élénk gyerek, akik egymás és az ön fejére is ugrálnak, és ettől teljesen az idegeire mennek?
Ehhez még otthonról dolgozik, otthon van a legkisebbel, vagy nincs lehetősége drága kirándulásokkal és programokkal szórakoztatni őket minden nap?
Teljesen kimerült, stresszes és dühös... szó szerint gyógyszeren él?
Talán megnyugtatja önt egy kicsit, hogy nincs egyedül. A szünidő sok anyukának tényleg pokol.
Sok helyen zárva vannak az óvodák, a gyerektáborokba ilyen kicsiket még nem vesznek fel, vagy túl drágák, a nagymamák pedig még dolgoznak, vagy messze laknak.
És most mit tegyünk?
Az iskolaév végével minden megszokott napirend felborult, és a gyerekek mintha szabadjára engedték volna az energiáikat. Boldogok, hogy legalább az egyik szülőjükkel tölthetnek időt, de hamar unatkozni kezdenek, veszekednek, civakodnak… és ön ettől csak még jobban elveszti a türelmét.
Könnyen felrobban, kiabál, az idegei pattanásig feszülnek, és a nap végén jön a lelkiismeret-furdalás...
Hogyan éljük túl a szünidőt a gyerekekkel?
Reggel határozza meg a napot
Ha már reggel felidegesítik, az egész napot végig fogja kísérni.
- Ezért értékelni fogja, ha reggel minden gördülékenyen megy,
- mindegyik gyerek magától felöltözik,
- megmossa a fogát, megfésülködik, megreggelizik, és
- ideális esetben a nagyobbak még el is mosogatnak és kitakarít magának anélkül, hogy mindent tízszer el kellene mondania, mint egy ismétlődő hanglemez.
A nagyobbaknak írhat listát, a kisebbeknek rajzolhat képeket.
Ezzel a reggeli felkészüléssel nem kellene már korán reggel teljesen kimerülnie, és elegendő energiája maradna egy rövid sétára a játszótérre vagy a boltba.
A friss levegő, a mozgás és egy kis változatosság mindenkinek jót tesz.
Hazatérés után a gyerekek többnyire automatikusan a játékaikhoz mennek, így önnek lehetősége nyílhat viszonylag nyugodtan dolgozni.
Nagy előny, ha az ebédet ön vagy a férje előző este elkészíti, hogy most csak meg kelljen melegíteni.
Így elkerülheti a következő potenciálisan feszült helyzetet — az ebédkészítést az éhes gyerekeknek, a stresszt, a kiabálást és... a robbanást.
Ebéd után egy kis csendes pihenő mesével,
ideális esetben hangoskönyv formájában, mert annál nagyobb az esély, hogy a gyerekek elalszanak, mint a képernyő előtt!
Figyeljünk a túlzott tévé- vagy tablethasználatra.
Bár úgy tűnik, hogy ez elfogadható megoldás, ha zavartalanul szeretne dolgozni, hosszú távon a gyerekek még nyűgösebbé, kedvetlenebbé válhatnak, és nagyobb eséllyel okoznak rendetlenséget, illetve követelik a figyelmét.
És mi a hosszú délutánnal?
Megosztott gyermekfelügyelet barátnőkkel
Próbáljon meg megállapodni barátnőivel vagy az óvodából ismerős anyukákkal, akiknek szintén vannak gyerekeik (és egyáltalán nem kell, hogy egykorúak legyenek), és váltogassák egymást a felügyeletben. Egyik délután mindannyian nálad lesznek, másnap egy másik anyuka, és így tovább. Így egy egész délutánt szabadon tölthet el, és a gyerekek sem fognak unatkozni, mert más gyerekekkel lesznek.
Babaőrző hölgy.
Sok lány keres munkát, és szeretik a gyerekeket. Számos internetes oldal vagy Facebook-csoport létezik, ahol a profil, részletes információk és értékelések alapján megtalálhatja a megfelelőt.
Bár egy hét egy délutánja akár 1 000 CZK-ba is kerülhet, biztos vagyok benne, hogy az Ön hatékonysága és a szabadidő 100%-os kihasználása nemcsak a végzett munka szempontjából, hanem a jó kedv szempontjából is megtérül.
Foglalja le az apukákat
Ha egy mód van rá, bízza a gyerekeket az apukájukra.
A férfiaknál gyakran előfordul az úgynevezett „üzemi hályog”: nem veszik észre a tele szemetesvödröt vagy a mosatlan edényeket, nem látják a fáradt feleséget vagy a túlzottan felpörgött gyerekeket. Ne habozzon rájuk bízni a gyerekeket, és küldje el őket egy délutáni kirándulásra, vagy, még jobb, egy hétvégére a nyaralóba.
Figyeljünk a túlzott édességfogyasztásra.
Sok anyuka rájött, hogy az étel legalább egy kis időre le tudja kötni a gyereket.
Azonban nemcsak az édességek, hanem a ropik, kiflik és az édes italok is gyakran fokozzák a gyerekek hiperaktivitását, nyugtalanságot okoznak, és szó szerint őrültségeket eszelnek ki.
Amikor a vércukorszintjük újra leesik, nyűgösekké és kellemetlenné válnak, és újabb adag édes drogot követelnek
Figyeljünk a hosszúra nyúlt esti lefekvésre.
A legtöbb gyerek nyugodtabb és jobban működik egy megszokott, rendszeres napirend szerint.
Ez többek között az esti elalvást is megkönnyíti számukra.
Érdemes a lefekvési időt és az esti rutint nyáron is betartani.
Mert azt, hogy milyen lesz a következő nap, már az előző este alakítjuk.
A jó terv és az elhatározás ellenére is bármi közbejöhet!
Ezért ügyfeleink (és az egész M.E.G csapat) el sem tudják képzelni a szünidőt SOS cseppjeink nélkül.
- Segítenek önnek pillanatok alatt megnyugodni,
- kezelni a feszült helyzeteket, az autós utakat vagy a repülést,
- megnyugtatják a gyermeket sírás, dühroham vagy pánik esetén.
Tartsa őket mindig kéznél, és napjai nyugodtabbak lesznek!
Hogy legyen elég energiája és ereje a gyerekekkel való mindennapi kihívásokhoz, töltse fel szervezetét minden nap a Mi Folyékony C-vitaminunkkal.
- Erősíti az immunrendszert,
- gyorsítja a sebek, zúzódások és ekcémák gyógyulását,
- támogatja az idegrendszert, és segít a depresszió leküzdésében.
Ezzel könnyebben megelőzheti a klímaberendezés vagy a hosszú fürdőzés okozta megfázásokat is, amikor a gyerekek már vacognak, de még mindig nem lehet őket kihúzni a vízből.
Ezekben a nehéz pillanatokban sajnos nagyon gyakori és teljesen normális, ha az idegrendszerünk nem bírja tovább, és kitörünk. Ez annak az eredménye, hogy az elmúlt hetekben vagy hónapokban átsiklottunk a problémáink felett, elfojtottuk és háttérbe szorítottuk az erős érzelmeket. Mindig volt valami fontosabb vagy sürgetőbb, amit meg kellett oldani, miközben az igazi gondokat figyelmen kívül hagytuk. Sajnos ezek nem tűntek el, és most, a legkevésbé alkalmas pillanatban, teljes erővel előjöttek.
Nem véletlenül mondják:
„Addig jár a korsó a kútra, míg el nem törik.”
Az érzelmeknek is van egy lejárati ideje. Az elfojtott bánat, harag, sértettség, düh vagy félelem egyszer csak felszínre tör. Ha úgy érzi, hogy ez önre is igaz, és szeretné végre valóban kezelni a fájdalmát, javaslom, hogy kezdje egy személyre szabott Bach-esszenciával. Egy kérdőív alapján pontos és egyedi receptúrát készítünk, amely közvetlenül az ön problémáit célozza meg.