Hogyan kezeljük az év legnehezebb időszakát anélkül, hogy nyugtató gyógyszereket kellene szednünk?
Kezelje a karácsonyi rohanást nyugodtan és egészségesen:
Tippek Anyukáknak az Anyukáktól Az adventi időszak, a gyermekek számára a legvarázslatosabb időszak, de potenciálisan a legnehezebb az anyukák számára.
Amikor a napok rövidülnek, és már délután 4-kor sötétedik, a természet azt sugallja, hogy lassítsunk és élvezzük a nyugodt pillanatokat.
Azonban a legtöbb anya valósága karácsony előtt más – tervezés, vásárlás, sütés és díszítés.
Egy pszichikailag és fizikailag megterhelő hónap, ami minden anyát teljesen kimeríthet.
Az ideális ajándékok kitalálása, rendelése és csomagolása, sütemények és a karácsonyfa díszítése – a teendők listája végtelennek tűnik.
És mi van, ha még dolgozol is?
Hogyan kezelheted az év végi hajrát anélkül, hogy úgy tűnjön, mintha kiszálltál volna a körforgásból?
"Kedves Anya, szeretném, ha tudnád, hogy nem vagy egyedül ebben!"
Tudom, hogy varázslatos karácsonyt szeretnétek a gyerekeiteknek, asztalt tele süteményekkel, lélegzetelállító karácsonyfát és egy halom ajándékot.
Szeretnétek látni a szemekben a csillogást és örömet az ajándékoktól.
De el tudom képzelni, mennyi energiát igényel mindez, és mennyire nehéz mindezt nyugodtan véghez vinni, hogy valódi harmóniát teremts otthon.
Teljesen érthető, hogy néha nem tudjuk megőrizni a nyugalmunkat, és kitörnek az érzelmek.
Az anya nyugtalansága hatással van a gyerekekre is, akik ilyenkor még inkább "rosszalkodhatnak". Ez nem a te hibád.
Mindent megteszel, amit tudsz. De néha egyszerűen nem megy.
És ezen esetekre van egy egyszerű és szó szerint csodálatos megoldás: Bach esszenciák akut krízisekre.
Egyszerűen SOS-nak hívom őket.
Speciálisan feszültséges helyzetekre készítettem őket. Ez egy gyors és teljesen természetes módja annak, hogyan kezelhetjük a hirtelen stresszt vagy nyomást. Csak 4 csepp a nyelv alá, és várjunk 5 percet.
Ha az első csepp után még nem érzi magát teljesen stabilnak, csepegtesse újra 5 perc múlva, amíg teljesen megnyugszik.
Ezek az esszenciák nem oldják meg a hosszú távú, elakadt érzelmeket, de segítenek most és azonnal a váratlanul nehéz vagy kellemetlen helyzetekben. Magadnak és a 1 év feletti gyermekeknek válassz alkoholtartalmú változatot, míg a babáknak glicerin alapúat.
Mi jön ezután?
- A tervezés a kulcs.
A káos elkerülése érdekében készíts egy világos tervet.
Osztályozd a feladatokat kisebb részekre, és rangsorold őket fontosság szerint.
Ne félj delegálni feladatokat a partnerednek és a gyerekeknek (ha lehetséges). A közös karácsonyi előkészületek szórakoztatóak és pihentetőek is lehetnek.
- Tanulj meg nemet mondani
Nem szükséges minden karácsonyi bulira meghívást elfogadni, minden jótékonysági akcióhoz hozzájárulni, vagy tízféle süteményt megsütni. Válaszd ki, mi fontos számodra és a családod számára, és a többi kötelezettséget korlátozd.
- Jutalmazd meg magad pihenéssel
Fogadják el, hogy nem kell tökéletesnek lenniük. Mielőtt belefogna a következő feladatba, engedjenek meg maguknak egy rövid szünetet. Olvassanak egy kedvenc könyvet, hallgassanak zenét, vagy vegyenek egy pihentető fürdőt.
A relaxáció kulcsfontosságú a mentális jólét megőrzésében.
Az anyukák hajlamosak másoknak több figyelmet szentelni, mint saját maguknak. Az ilyen nehéz pillanatokra itt vannak az M.E.G therapy dr. Bach - Akut krízis Cseppek - SOS. Elég pár csepp a nyelv alá, és megérkezik a megnyugvás.
- C-vitamin a fáradtság megszüntetésére és több energiáért
Minden kötelezettség között ne felejtsen el gondoskodni az egészségéről.
A C-vitamin kulcsfontosságú az immunrendszer támogatásában és a fáradtság leküzdésében.
- No és mi?
Hát nem lesz huszadikféle süti, no és mi ?
Hát idén veszek süteményt, no és mi ?
Hát nem jön meg a nagypapának ajándék, no és mi ?
Hát nem törölgetem le a port a szekrény tetejéről… no és mi ?
A világ nem dől össze, ha nem lesz tökéletes.
A legjobbat teszi, amit tud, és ez bőven elég.
A Karácsony elsősorban örömről, szeretetről és közös családi pillanatokról szól.
P.S. Ne feledje, hogy a gyerekek és a párja sokkal többre értékelik a családi nyugalmat és a vidám anyát, mint a stresszt és a rendben tartott lakást.