Klid a pohoda každý den? Kdo by to nechtěl.
Jenže realita je pro mnoho z nás často přesný opak. Stres, shon a naprosté vyčerpání. Zakladatelka značky M.E.G Brand, Meg Mašková, která se už téměř pět let věnuje duševnímu zdraví a emoční rovnováze, radí, jak lépe pečovat o svou psychickou pohodu, dopřát si více klidu a podpořit zdravý životní styl.
Když se pohoda změní v noční můru
Zatímco reklamy a sociální sítě ukazují obrázky dokonalého života v absolutní pohodě, vaše realita může být úplně jiná. Práce, péče o rodinu, do toho nákupy, úklid, vaření a neustálý tlak všechno zvládnout dokonale. Není divu, že se pak dostavuje stres a úzkost namísto pohody. „Často vidím ženy, které jsou na pokraji sil. Cítí bušení srdce, v noci nespí a postupně ztrácejí radost ze života. Tohle není slabost, to je vyčerpání,“ popisuje Meg Mašková.
Smutek a úzkost: nejste v tom sami
Smutek a úzkost nejsou žádným výmyslem ani známkou slabosti, mohou potkat každého a spustit je může řada vnějších faktorů. Nedostatek denního světla, finanční tlak, konflikty v rodině nebo samota. To všechno v člověku dokáže vyvolat pocity smutku a úzkosti. „Mnoho lidí má pocit, že selhávají, protože jejich život není dokonalý. Ale dokonalost je jen iluze. Důležité je zůstat v klidu a být k sobě laskavý,“ dodává Mašková.
Když tělo říká dost
Chronická únava, podrážděnost, nespavost nebo tlak na hrudi. To mohou být signály, že vaše tělo potřebuje zpomalit.„Vyhoření se netýká jen práce. Můžete vyhořet i z péče o druhé, z tlaku být neustále silná a dokonalá,“ vysvětluje Mašková.
Přírodní pomoc z květů
Jedním z oblíbených přírodních prostředků, po kterých lidé sahají v náročných obdobích, jsou Bachovy esence- právě na ně se specializuje M.E.G Brand. Tyto přírodní květové extrakty jsou oblíbenou součástí péče o psychickou pohodu a vnitřní rovnováhu. Mezi nejoblíbenější produkty patří Kapky akutní krize - SOS, které jsou určené pro chvíle, kdy člověk hledá větší podporu v náročných situacích. "Když cítíte, že toho na vás je moc, mnoho lidí zařazuje pár kapek do svého každodenního režimu", radí Mašková.
Kapky na míru i pro doplnění energie
Každý z nás prožívá stres po svém, a proto nabízíme také kapky na míru - květové esence namíchané přesně podle emocí a potřeb konkrétního zákazníka. „Někdo potřebuje klid, jiný sebevědomí a další zase energii a motivaci,“ vysvětluje Mašková. Všichni si neseme své životní příběhy - traumata, bloky, strachy či negativní vzorce. Mohou pocházet z období těhotenství, z těžkého porodu, náročného dětství, dospívání, šikany nebo i z pozdějšího stresu. A právě proto vznikly kapky M.E.G – pro všechny, kteří hledají větší psychickou pohodu a vnitřní rovnováhu. K oblíbeným směsím patří i:
Depresol – směs pro chvíle psychické nepohody
Spánek – směs pro chvíle před spaním
Únava, vyčerpání – směs inspirovaná obdobím zvýšené zátěže
Tělo potřebuje regeneraci
Psychika a tělo jsou propojené - jedno ovlivňuje druhé. Když jsme vyčerpaní a ve stresu, je důležité věnovat pozornost péči o své tělo i psychickou pohodu. Proto je důležité doplňovat například vitamín C a dopřát si kvalitní spánek. „Naši zákazníci si oblíbili tekutý vitamín C s příchutí manga. Má liposomální formu a obsahuje vitamin C, který přispívá k normální funkci imunitního systému,“ říká Mašková.
Zpátky k energii: probuďte v sobě sílu
Chcete do svého každodenního režimu zařadit něco pro podporu vitality? Jednou z možností může být Energy Booster– doplněk stravy s guaranou, ženšenem, vitaminy skupiny B a tzv. „himalájským zlatem“ Shilajitem. „Shilajit je přírodní pryskyřice z himálajských skal, která má dlouhou tradici používání v různých částech světa,“ vysvětluje Mašková.
Tipy, jak zůstat v pohodě, i když je toho moc
- Snižte očekávání - dokonalost neexistuje.
- Naučte se říkat NE.
- Omezte alkohol – zhoršuje náladu.
- Choďte na čerstvý vzduch.
- Doplňte energii – tělu i duši.
Život přitom nemusí být honbou za dokonalostí. „Když si dovolíte na chvíli zastavit, zhluboka se nadechnout a říct si: teď myslím i na sebe, dáváte ten největší dárek, sobě i své rodině,“ uzavírá Meg Mašková.