Alvás
Mit tegyél, ha semmi sem segít a szokásos álmatlanság elleni ajánlások közül?
- Kamilla teát iszol, nem nézel tévét, elhagytad a fekete teát és a koffeint, rendszeresen mozogsz, korán fekszel, és mégsem jön álom a szemedre?
- Forgolódsz, légzőgyakorlatokat végzel, meditálsz, megnyugtató hangfelvételeket hallgatsz, de semmi?
- Az elméd még egy órával az ágyba fekvés után is pörög?
- A plafont bámulod, szemed nyitva, és a munkával vagy a
- pénz miatti aggodalmakkal küzdesz, nem tudsz elaludni?
- Ha elalszol is, éjjel gyakran forgolódsz és felébredsz?
Lehet, hogy már orvoshoz is fordultál, és nyugtatókat (anxiolitikumokat, pl. Neurol) vagy altatókat (hipnotikumokat, pl. Midazolam) írt fel neked.
Ezek a gyógyszerek a benzodiazepinek csoportjába tartoznak, amelyeket rövid távon, körülbelül egy hónapig szabad szedni, mert különben könnyen függőséget okozhatnak, amelynek leküzdése nagyon nehéz lehet.
Az emberek ezekkel a gyógyszerekkel olyan mellékhatásokkal találkozhatnak, mint nappali fáradtság és álmosság, szédülés, agresszivitás, ingerlékenység, apátia és rémálmok.
Ezek a gyógyszerek nyugtató hatásúak. Segítenek ellazulni és elaludni. Abban a pillanatban a tünetet kezelik, de nem oldják meg az okot, így nem vezetnek teljes gyógyuláshoz.
Lehet, hogy már kipróbáltad a CBD-t is…
A CBD egy kannabinoid, egy anyag, amelyet a kannabisz növényből vonnak ki.
Ahogy az antidepresszánsok vagy szorongásoldó gyógyszerek is ideiglenesen segíthetnek az embereknek átvészelni egy nehéz, problémás életszakaszt, úgy a CBD is támogathatja az alvást, enyhítheti a szorongást, fájdalmat vagy stresszt.
Azonban saját tapasztalataimból, és ahogy a klienseim is megerősítik, a CBD csak a tüneteket nyomja el, de nem kezeli az okokat.
Sokan hozzászoknak ahhoz, hogy CBD-t csepegtessenek, és már nem tudnak nélküle elaludni vagy normálisan működni.
Ellen például a Bach-esszenciák a lélek mélyére hatnak, és felszínre hozzák azokat az érzelmi blokkokat, amelyek megakadályozták a lelki jólétet és a minőségi alvást.
A CBD, alkohol vagy altatók nem oldják meg az okokat, csak a problémák tüneteit csökkentik, amelyek előbb-utóbb újra megjelennek, és valószínűleg sokkal drámaibb formában.
Az igazán hatékony mentális megnyugvás és a lelki egyensúly megteremtéséhez ajánlom a Személyre szabott Bach-esszenciákat. Azonnali megnyugvás érdekében pedig az SOS akut krízis cseppeket.
