Podzimní únava
S příchodem podzimu hraje příroda kolem nás nádhernými barvami, avšak postupně se připravuje na příchod zimy a všechny živé organismy se chystají k tzv. zimnímu spánku. K přirozenému útlumu dochází nejen v přírodě, ale také v našich životech. Dny se zkracují a tím přirozeně ubývá slunečního svitu, chodíme za tmy do práce a z práce. To může mít bezesporu vliv na to, že s příchodem podzimu cítíme tzv. podzimní únavu, jsme vyčerpaní a bez energie.
Naslouchejte svému tělu
Únava s příchodem podzimu je zcela přirozený proces. Proto, pokud je to alespoň trochu možné, naslouchejte svému tělu, nebojujte proti únavě a dopřejte mu větší odpočinek.
V momentě, kdy dlouhodobě přehlížíme únavu, můžeme si zadělat na spoustu problémů v těle.
Přestože je únava na podzim normální, dlouhotrvající chronické vyčerpání a nedostatek energie může být jedním z průvodních příznaků různých onemocnění, proto je velmi důležité ji na tomto místě nebrat na lehkou váhu.
Chronická únava, která je charakteristická tím, že neodeznívá ani po odpočinku, může být způsobena několika faktory: stres, nádorové onemocnění, virové onemocnění, záněty či oslabený imunitní systém, atp.
Pokud vyčerpání dlouhodobě přehlížíme, naše tělo nemá z čeho čerpat energii, aby se dokázalo bránit všem rizikovým faktorům. Pak stačí velmi málo k tomu, aby v našem těle propuklo jakékoliv onemocnění.
Pomozte tělu odhodit vše, co jej zatěžuje …
Stejně jako stromy na podzim shazují své listí a zbavují se toho, co již nepotřebují, i naše tělo se potřebuje zbavit látek, které jej zatěžují. Proto je velmi žádoucí zvolit správnou, zdravou a nenásilnou formu detoxikace organismu. Únava velmi úzce souvisí s tlustým střevem, které velmi výrazně ovlivňuje nejen imunitu našeho organismu, ale také naše psychické rozpoložení.
Naše tělo je velmi chytré a umí se od toxických látek pročišťovat samo díky klíčovým orgánům, jako jsou ledviny, játra a střeva.
V momentě, kdy je naše tělo jakkoli oslabeno, může být činnost těchto orgánů zpomalena a je třeba mu v očistě pomoci.
Z toho důvodu je velmi důležité:
- Pročistit střevo a zbavit jej přebytečných látek
Velmi doporučuji náš jedinečný Detox, který jsme vyvinuli ve variantě Klasik pro ty z vás, kteří mají citlivý žaludek nebo Strong s kajenským pepřem, který zajistí intenzivnější účinek.
Obě varianty jsou navíc obohaceny o Forskolin, který je známým spalovačem tuků.
- Doplnit probiotika a prebiotika - jsou vhodná pro ty, kdo se necítí ve svém těle dobře, jsou po nemoci nebo bývají často nemocní, zápasí s únavou a problémy se zažíváním a pozorují na sobě zhoršené soustředění v práci nebo ve školce.
Náš Vitamín C s probiotiky a prebiotikem obsahuje kromě vysoké dávky Vitamínu C pro posílení imunity probiotika LactoSpore®, která pomohou udržet zdravou střevní mikroflóru, zatímco obsažené prebiotikum poskytne výživu pro prospěšné bakterie.
- Konstantně a dlouhodobě doplňovat tělu Vitamín C
Hlavně proto, že si jej tělo nedokáže vytvořit samo. Vitamín C má vliv na řadu procesů v našem těle a jeho nedostatek může způsobovat únavu, vyčerpání, záněty, výkyvy nálad, oslabení imunitního systému, krvácení dásní, atp.
Nezapomínejte, že zdraví máme dvě!
Často slýcháme, že máme opatrovat své zdraví, protože máme jen jedno. Na tomto místě bych ráda připomněla, že nemáme jen fyzické, ale také duševní zdraví, které není radno opomíjet.
Dlouhodobě potlačované či neřešené negativní emoce mohou být příčinou řady onemocnění. Pokud například často zažíváte pocity viny či výčitky, může to značit také nezpracovaná traumata, která si nesete, což bezesporu negativně ovlivňuje váš každodenní život. Díky tomu, že nedokážete zastavit tok svých myšlenek a stále přemýšlíte nad tím, co jste udělali, neudělali nebo mohli udělat, točíte se v začarovaném kruhu, ze kterého je velmi těžké vystoupit.
Obíráte tak své tělo o energii, což jej bezesporu vyčerpává a vy se cítíte unavení.
Proto je velmi důležité odhalit příčinu našich negativních emocí a řešit ji do hloubky. S tím Vám pomohou Bachovy esence - Kapky na míru, kde si do dotazníku vypíšete vše, co vás trápí, a já Vám sestavím recepturu na míru.
Závěrem pár tipů, jak se zbavit únavy:
- Pravidelný pohyb na čerstvém vzduchu – pravidelný pohyb dokáže zmírnit depresi a celkově přispívá k lepší duševní pohodě.
- Kvalitní a pestrá strava – vyvážený jídelníček a zdravá strava patří mezi hlavní pilíře zdravého životního stylu.
- Dostatek odpočinku a spánku – dopřejete tělu potřebnou regeneraci a sílu na další dny.
- Vyzkoušejte otužování – zvýšíte tak fyzickou i psychickou odolnost.
- Doplňte vitamíny a minerály – vitamín C, hořčík, vitamín D, železo.
