Panic attack

Někdy přijde strach úplně nečekaně. Jindy se vnitřní napětí hromadí postupně a je těžké ho pustit z hlavy. Člověk se necítí ve své kůži, nedokáže se uvolnit a touží hlavně po větším klidu a pocitu jistoty. V takových chvílích může být důležité věnovat pozornost své emoční pohodě a dopřát si prostor pro zklidnění.