Akné
Čo ak vaša pleť odráža niečo hlbšie? Možno ani len netušíte, prečo sa akné stále vracia…
Cítite sa podobne?
- Nie ste spokojní so svojou pleťou a neustále ju kontrolujete
- Často sa kritizujete kvôli vzhľadu a porovnávate sa s ostatnými
- Máte pocit, že nie ste dosť atraktívni alebo že vaša hodnota závisí od vzhľadu
- Vyhýbate sa pohľadom do zrkadla alebo sa cítite neisto v kontakte s ostatnými
- Máte potrebu zakrývať svoju pleť make-upom, aj keď by ste si priali cítiť sa prirodzenejšie
- Hanbíte sa za svoju pleť a bojíte sa, že vás ostatní kvôli nej súdia
- Cítite sa bezmocní, pretože ste už vyskúšali mnoho riešení, ale akné sa stále vracia
- Stres a emočné vypätie sa u vás často prejaví zhoršením pleti
- Máte pocit, že vaša pleť odráža váš vnútorný stav a ukazuje svetu niečo, čo by ste radšej skryli
- Nechávate sa ovplyvniť názormi druhých na vašu pleť a často cítite tlak, aby ste vyzerali "dokonale"
- Máte sklony k sebapodceňovaniu kvôli vonkajšiemu vzhľadu, aj keď vnútri viete, že vaša hodnota nie je len o tom
- Môžete mať hormonálne problémy alebo prechádzať hormonálnou zmenou
Akné nie je len o pleti – často odráža naše vnútorné prežívanie a emočnú pohodu. Keď porozumieme jeho psychickým a psychosomatickým súvislostiam, môžeme k sebe pristupovať s väčšou láskavosťou a podporiť nielen svoju pleť, ale aj celkové sebaprijatie.
- Odmietanie vlastného vzhľadu – Ak sa zameriavate hlavne na nedostatky svojej pleti a neustále ju hodnotíte, môže to ovplyvniť nielen vašu sebadôveru, ale aj celkové sebapoňatie.
- Pocit, že nie ste dosť dobrí – Neustály vnútorný tlak na to, aby ste spĺňali určité ideály, môže viesť k vnútornému stresu a prejaviť sa aj na pleti.
- Vnútorné napätie a nevyjadrené emócie – Ak máte tendenciu potláčať svoje pocity namiesto toho, aby ste ich spracovali, telo si často nájde spôsob, ako ich prejaviť fyzicky.
- Hlboká nespokojnosť so sebou – Možno cítite, že by ste mali byť iní, lepší, krajší – ale táto vnútorná nespokojnosť vás vyčerpáva a môže ovplyvňovať stav vašej pleti.
- Preťaženie a emočná únava – Možno máte na seba príliš vysoké nároky, stále sa za niečím ženiete a nevenujete si dostatok priestoru na oddych a regeneráciu.
- Nespracované pocity viny alebo hanby – Ak v sebe nesiete pocity viny, ktoré sa hromadia, môžu sa prejaviť aj na fyzickej úrovni ako akné alebo iné kožné problémy.
- Hromadenie negativity – Neustále zameriavanie sa na chyby, neúspechy alebo negatívne skúsenosti vám bráni vidieť, čo všetko je na vás skvelé.
- Podvedomá potreba skryť sa – Niekedy akné vzniká v období, keď máme vnútorný pocit, že by sme sa najradšej stiahli do úzadia a neboli toľko na očiach.
Tvoja pleť nie je tvojím nepriateľom – je len zrkadlom toho, čo sa deje vo vnútri.
Akné často nie je len problém pleti, ale odraz vnútorného stavu tela aj mysle. Zápal v tele môže byť dôsledkom nesprávnej stravy, stresu, nerovnováhy v črevách alebo preťaženia pečene, čo sa prejaví práve na pokožke. Z pohľadu alternatívnej medicíny súvisí pokožka s pľúcami, ktoré pomáhajú telu zbavovať sa škodlivín – ak sú oslabené, môže pleť prevziať túto očistnú funkciu. Psychosomaticky môže akné súvisieť s potlačenými emóciami, nízkym sebavedomím alebo strachom z hodnotenia druhými. Kľúčom k lepšej pleti tak nie je len vonkajšia starostlivosť, ale aj podpora tela správnou stravou, bylinkami, hlbokým dýchaním a prácou s emóciami.
Ako podporiť zdravú pleť a vnútornú rovnováhu?
Naše emócie, myšlienky a životný štýl zohrávajú v kvalite pleti kľúčovú úlohu. Neustála sebakritika, pocit menejcennosti alebo snaha vyhovieť očakávaniam druhých môže vytvárať vnútorné napätie, ktoré oslabuje našu psychiku aj hormonálnu rovnováhu. Rovnako ako nezdravá strava či zanesený organizmus ovplyvňujú pleť, môžu ju zaťažovať aj nezdravé vzorce myslenia alebo potlačené emócie.
Pleť má však úžasnú schopnosť sebobnovy – rovnako ako celé naše telo. Aby tento proces mohol prebiehať prirodzene, je dôležité nielen podporiť detoxikáciu a správnu výživu, ale aj dopriať si viac vnútorného pokoja, menej tlaku na seba samých a viac láskavosti voči sebe. Sebeláska, emočná pohoda a vedomá starostlivosť o svoje telo aj myseľ môžu byť rovnako dôležité ako správna kozmetika či bylinky. Uvoľnite sa, spomaľte a doprajte si to, čo naozaj potrebujete. Keď zmiznú vaše duševné bolesti, zmizne aj akné.
1) Zmeňte svoje vnútorné mentálne nastavenie – Prestaňte sa na seba hnevať a začnite milovať každú časť svojej osobnosti aj vzhľadu. Zo dňa na deň to, samozrejme, nepôjde. Ak dlhodobo žijeme v stresujúcom prostredí a zmýšľame o sebe negatívne, akné sa objaví takmer bez váhania. Preto odporúčam Bachove esencie na akné a krásnu pleť, ktoré pozvoľna rozpúšťajú naše emočné bloky. Túto špeciálnu zmes esencií som namiešala presne pre tých, ktorí sa potrebujú zbaviť odporu a naučiť sa milovať.
2) Prečistite a vyživte telo zvnútra – Zápalové prostredie v tele je častou príčinou akné. Črevá zohrávajú kľúčovú úlohu v regulácii zápalov – ak je črevná mikroflóra v nerovnováhe, telo produkuje viac zápalových látok, čo sa môže prejaviť na pokožke. Skvelým pomocníkom je M.E.G Vitamin C Maracuja s probiotikami a prebiotikami, ktorý podporuje zdravie čriev, znižuje zápalovosť a pomáha pleť harmonizovať.
3) Vyrovnajte hormóny a získajte stabilitu – Hormóny ovplyvňujú našu náladu, vnímanie seba samej aj celkový pocit pohody. Ak sú v nerovnováhe, môžeme sa cítiť precitlivené, vyčerpané alebo nepokojné. M.E.G Hormonex si získal u žien veľkú obľubu. Na začiatku užívania vás síce prevedie stabilizačnou horskou dráhou, ale potom konečne zažijete pocit rovnováhy, o ktorej ste možno roky snívali. Aj tu sa začína sebaláska – cítiť sa dobre sama v sebe.
4) Starajte sa o pleť zvonka – Ako posledný krok je dôležité zaradiť aj vonkajšiu starostlivosť o pleť. Ak už ste pochopili, akú významnú úlohu zohráva pri vzniku akné naša psychika a zdravie čriev, môžeme celú starostlivosť zavŕšiť večer pri zrkadle. Veľmi účinné je Sérum na problematickú pleť, ktoré je čisto prírodné a presne vie, ako zatočiť s akné. Jemne, citlivo a hojivo.
Ako súvisí akné s psychikou?
Ako sme si už naznačili v predchádzajúcich riadkoch, akné nie je len kožný problém – často súvisí s emóciami, stresom a vnútornou rovnováhou. Mnoho ľudí, ktorí s ním bojujú, sa potýka s pocitmi nedostatočnosti, frustrácie a hanby. Pleť je totiž našou ochrannou bariérou, a ak sa dlhodobo necítime dobre sami so sebou, môže na to telo reagovať práve zhoršením pokožky.
Ak sme vyrastali v prostredí, kde bol vzhľad často hodnotený, kde sme zažili kritiku, tlak na dokonalosť alebo porovnávanie, môže sa v nás postupne vytvoriť vzorec, že musíme vyzerať určitým spôsobom, aby sme boli prijatí. Akné však nemusí vždy súvisieť len s neprijatím nášho vzhľadu, ale aj s hlbším pocitom nedostatočnosti. Ak sme v detstve zažívali kritiku za svoje chyby, nedokonalosti alebo neúspechy, mohli sme si vytvoriť vnútorný tlak na neustálu dokonalosť. Tento stres a sebakritika môžu ovplyvniť nielen našu psychiku, ale aj celkové zdravie – vrátane pleti.
Zhoršená pleť môže symbolizovať vnútorný konflikt medzi tým, ako sa cítime vo vnútri a ako chceme byť vnímaní navonok. Tento postoj sa v dospelosti môže prejaviť ako nízke sebavedomie, neustála sebakritika alebo sklon k potláčaniu emócií.
Krásna pleť už na vás čaká
Vaša pokožka vás nezrádza – len sa vám snaží niečo povedať. Možno volá po väčšej jemnosti, pochopení a starostlivosti, ktorú si zaslúži nielen ona, ale aj vy sami. Každý malý krok smerom k láskavosti k sebe, pokoju a sebaprijatiu dokáže robiť zázraky – nielen pre vašu pleť, ale aj pre vašu dušu. Akné nie je prekážkou, ale pozvánkou k hlbšiemu porozumeniu sebe samým. Doprajte si priestor na uzdravenie – zvnútra aj navonok. Vaša pleť už na vás čaká – krásna, pokojná a žiarivá…
Čo pomáha na akné: prvé krôčiky ku krásnej pleti
Krok č.1
Bachove esencie môžu odstrániť zdroj, ktorý vám berie energiu.