Blog

Kortizol: Tichý vládce stresu, který ovlivňuje víc, než si myslíš
Kortizol: Tichý vládca stresu, ktorý ovplyvňuje viac, než si myslíte
Kortizol. Slovo, které v poslední době slýcháme čím dál častěji. Někdo ho nazývá „hormonem stresu“, jiný viníkem únavy, přibírání nebo špatného spánku. Ale jaká je pravda? Prečítať si viac...
Syndrom vyhoření a chronická únava: Proč váš mozek ignoruje prevenci a jak ho restartovat
Syndróm vyhorenia a chronická únava: Prečo váš mozog ignoruje prevenciu a ako ho reštartovať
Měsíce ignorujete únavu, pak tělo řekne stop. Zjistěte, proč váš mozek miluje „hašení požárů“ a jak efektivně restartovat energii i spánek, když už není čas začít od pondělí. Prečítať si viac...